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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
    



    
  
    
  
     
  
  	
    
    
    養(yǎng)生警惕：這12種"毒素"會擾亂內(nèi)分泌【14】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日10:39    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：這12種"毒素"會擾亂內(nèi)分泌
    

    
	 小心!藏在身邊的12種
    

    
	　　【健康鏈接】如何避免環(huán)境荷爾蒙入侵內(nèi)分泌系統(tǒng)？
    

    
	　　1、注意進食中的五多五少。
    

    
	　　多吃無污染、安全系數(shù)高的有機食品或綠色食品；多吃時令蔬菜；多食五谷雜糧和黃綠色蔬菜；多吃含食物纖維和維生素的食物；多吃含硒、含多種微量元素和礦物元素的食物。
    

    
	　　少吃罐頭食品；少吃油煎、油炸食物；少吃(或不吃)近海魚類和魚內(nèi)臟；少吃含化學(xué)合成添加劑的食品；少吃肥肉、葷油，注意素油和葷油的食入比例。
    

    
	　　2、截斷從食品帶入的有害物質(zhì)。
    

    
	　　食品通過采購時挑選和嚴(yán)格清洗、加工處理，可去除80%-90%的農(nóng)藥、硝酸鹽等有害物。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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