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    香蕉控熱減肥法 7天助你輕松瘦9斤【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日12:50    來源：人民網    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：香蕉控熱減肥法 7天助你輕松瘦9斤
    

    
	面條也可減肥 中午吃面輕松瘦身
    

    
	香蕉熱控減肥法注意事項
    

    
	　　一根香蕉的熱量約為120卡，相當于半碗白飯，不能無窮制攝取;香蕉中含有大量的鉀離子，心律不齊及洗腎患者應避免大量食用。
    

    
	　　除此之外，香蕉性冷味甘，可以清腸熱，對于腸冷或濕熱體質的人來說，不宜多吃，以避免腹瀉，另外，胃酸過多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹瀉者也應少吃。
    

    
	　　香蕉熱控減肥法雖然瘦身效果很好，但卻不易長期使用，在看到減肥效果好，應該學會調整自己的飲食結構，少吃油類太高的食物，食物以清淡為好，在控制飲食的基礎上，應該多搭配些運動，飲食加運動，向來是減肥的王道，可以讓你瘦身不傷身。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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