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香蕉控熱減肥法 7天助你輕松瘦9斤【3】

2013年11月25日12:50    來源:人民網    手機看新聞
原標題:香蕉控熱減肥法 7天助你輕松瘦9斤

面條也可減肥 中午吃面輕松瘦身

香蕉熱控減肥法注意事項

  一根香蕉的熱量約為120卡,相當于半碗白飯,不能無窮制攝取;香蕉中含有大量的鉀離子,心律不齊及洗腎患者應避免大量食用。

  除此之外,香蕉性冷味甘,可以清腸熱,對于腸冷或濕熱體質的人來說,不宜多吃,以避免腹瀉,另外,酸過多者不宜吃,痛、消化不良、腹瀉者也應少吃。

  香蕉熱控減肥法雖然瘦身效果很好,但卻不易長期使用,在看到減肥效果好,應該學會調整自己的飲食結構,少吃油類太高的食物食物以清淡為好,在控制飲食的基礎上,應該多搭配些運動,飲食加運動,向來是減肥的王道,可以讓你瘦身不傷身。

(責編:許曉華、劉婧婷)

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