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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    警惕!早餐五大殺手食物 讓你越吃越胖【圖】【5】

    2013年11月25日15:33    來源:光明網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:警惕!早餐五大殺手食物 讓你越吃越胖【圖】

      有些MM貪圖方便,就靠一杯方便面來撐住整個上午。雖然方便面方便快捷,美味可口,但是方便面多數(shù)經(jīng)過油炸,脂肪含量相當高,湯料多含味精,吃多了有害健康。而且,方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維,吃多了更容易導(dǎo)致便秘。

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      方便面

      建議:貪吃方便面的人可以選吃不經(jīng)油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉絲,而且建議少用湯料。另外,應(yīng)多吃些蔬菜水果,或是代餐食品,幫助排宿便,如果蔬纖維代餐粉。

    (責編:許曉華、劉婧婷)

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