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    警惕！早餐五大殺手食物 讓你越吃越胖【圖】【5】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日15:33    來源：光明網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：警惕！早餐五大殺手食物 讓你越吃越胖【圖】
    

    
	　　有些MM貪圖方便，就靠一杯方便面來撐住整個上午。雖然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多數(shù)經(jīng)過油炸，脂肪含量相當高，湯料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導(dǎo)致便秘。
    

    
	點擊放大圖片
    

    
	　　方便面
    

    
	　　建議：貪吃方便面的人可以選吃不經(jīng)油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉絲，而且建議少用湯料。另外，應(yīng)多吃些蔬菜、水果，或是代餐食品，幫助排宿便，如果蔬纖維代餐粉。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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