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分享到QQ空間原標題：女人要想不老多補膠質(zhì) 5個飲食方逆轉(zhuǎn)肌齡
⑤、【多吃富含膠質(zhì)食物】
膠質(zhì)的來源可分為植物性及動物性，魚皮、雞腳、豬皮、豬蹄筋等是耳熟能詳?shù)膫鹘y(tǒng)補膠質(zhì)圣品。
然而，這些富含蛋白質(zhì)的動物性食材，亦含較多的油脂，吃多了容易造成肥胖，也可能增加腎臟及心臟血管負擔，反而不利健康。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
⑤、【多吃富含膠質(zhì)食物】
膠質(zhì)的來源可分為植物性及動物性，魚皮、雞腳、豬皮、豬蹄筋等是耳熟能詳?shù)膫鹘y(tǒng)補膠質(zhì)圣品。
然而，這些富含蛋白質(zhì)的動物性食材，亦含較多的油脂，吃多了容易造成肥胖，也可能增加腎臟及心臟血管負擔，反而不利健康。
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