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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個(gè)抗衰準(zhǔn)備【2】

    2013年11月26日13:30    來源:萬維家電網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個(gè)抗衰準(zhǔn)備

    準(zhǔn)備2:不要急于起床

      早晨醒來后,仰臥、伸展身體。然后,四肢著地,拱拱背,讓脊柱也有“蘇醒”的時(shí)間,這可以避免腰痛,保持良好的姿態(tài),在愉快的心情中開始每一天。

      準(zhǔn)備3:不乘電梯

      每天沿樓梯上下6分鐘,能延長生命3年。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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