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    8個數(shù)字是均衡飲食的關鍵 營養(yǎng)健康滿分【4】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日10:53    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：8個數(shù)字是均衡飲食的關鍵 營養(yǎng)健康滿分
    

    
	 8個數(shù)字是均衡飲食的關鍵 讓你營養(yǎng)滿分  
    

    
	兩盤蔬菜。
    

    
	　　蔬菜供應的保健成分、維生素和膳食纖維能幫助人們遠離多種癌癥和心臟病。每天應進食兩盤蔬菜，總的實際攝入量保持在1斤左右，種類最好能達到5種，其中一盤最好是新鮮、深綠色的時令蔬菜。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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