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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    8個數(shù)字是均衡飲食的關鍵 營養(yǎng)健康滿分【4】

    2013年11月27日10:53    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:8個數(shù)字是均衡飲食的關鍵 營養(yǎng)健康滿分

     8個數(shù)字是均衡飲食的關鍵 讓你營養(yǎng)滿分

    兩盤蔬菜。

      蔬菜供應的保健成分、維生素和膳食纖維能幫助人們遠離多種癌癥和心臟病。每天應進食兩盤蔬菜,總的實際攝入量保持在1斤左右,種類最好能達到5種,其中一盤最好是新鮮、深綠色的時令蔬菜。

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    (責編:蔡熊更、劉婧婷)

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