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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    吃飯喝水很傷身 8種吃飯習(xí)慣當(dāng)心致命【2】

    2013年11月27日16:45    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:吃飯喝水很傷身 8種吃飯習(xí)慣當(dāng)心致命

      

     邊吃飯邊喝水害健康 八種吃飯習(xí)慣最傷身

      科學(xué)研究表明,最好在飯前一小時(shí)分幾次飲水,每次喝的量要少,理想的是一次二三百毫升,十多分鐘喝一次。空腹喝下的水在胃內(nèi)停留只有幾分鐘,很快進(jìn)入小腸,被吸收入血液中,一小時(shí)左右就可以補(bǔ)充給全身的組織細(xì)胞。

      如果您有飲茶的習(xí)慣,那么恭喜您!這是一種很好的攝入健康水的方式,綠茶所含的抗氧化劑的活性是維生素E的200多倍,不但會(huì)讓您的患癌風(fēng)險(xiǎn)大大降低,還能降低患抑郁癥的幾率,所以正確的喝水方式是我們健康生活的最重要的基石之一。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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