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小小香蕉大大功效 吃了可治10種常見病【2】

2013年11月28日09:22    來源：愛美網    手機看新聞
原標題：小小香蕉大大功效 吃了可治10種常見病

 

一、常吃香蕉可防便秘

　　香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫(yī)認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭。可于飯后1～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。

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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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