進(jìn)入“中伏”高溫升級(jí) 防暑意識(shí)也要升級(jí)

2016年07月28日09:29 來源：湖北日?qǐng)?bào)

原標(biāo)題：“高燒”三伏，預(yù)防中暑

進(jìn)入中伏，高溫酷熱一再升級(jí)，我省已連續(xù)多日出現(xiàn)35℃以上高溫天。如此“熱情”的盛夏，人容易發(fā)生中暑現(xiàn)象，輕則頭暈、惡心，重則昏迷，暈厥甚至危及生命。如何預(yù)防中暑？中暑后該怎么辦？

中暑老人險(xiǎn)些喪命

因家中停電停水，家住武漢洪山區(qū)青菱鄉(xiāng)、癱瘓?jiān)诖驳耐醯谧蛉涨宄勘患胰税l(fā)現(xiàn)不省人事。老人被急救車送入武漢市第三醫(yī)院搶救，目前仍未脫離危險(xiǎn)。

該院神經(jīng)外科醫(yī)生鐘崛介紹，老人被送醫(yī)時(shí)體溫高達(dá)40.2℃，處于重度昏迷狀態(tài)，被診斷為熱射病，屬最嚴(yán)重中暑類型。致病原因主要是在高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)功能障礙引起散熱減少，常見于年老體弱和因病臥床者。

鐘醫(yī)生建議，高溫時(shí)，如家中有體弱病人，要定期測(cè)量體溫，一旦體溫達(dá)到38℃可用酒精擦浴，體溫再升高可用退熱栓治療后，立即就醫(yī)。

中暑分輕重對(duì)癥處置

湖北疾控中心健康教育所主任徐靜東介紹，中暑按程度不同可分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑，不同癥狀處理措施也不同。

先兆中暑指在高熱環(huán)境活動(dòng)中，大量出汗，出現(xiàn)全身疲乏、四肢無力、輕度頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、注意力不集中、口渴等癥狀，體溫正常或略有升高，但一般不超過37.5℃。出現(xiàn)這種情況，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到遮陰處休息，同時(shí)補(bǔ)充適量水分（不要狂飲）。

輕癥中暑體溫在38℃以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。應(yīng)轉(zhuǎn)移到陰涼處或是通風(fēng)涼爽室內(nèi)，適量補(bǔ)充水；如已出現(xiàn)輕度意識(shí)障礙，應(yīng)立即送醫(yī)。

重癥中暑（熱射病）必須第一時(shí)間呼叫救護(hù)車，火速送往醫(yī)院搶救。等待救護(hù)車來臨之前，要快速為患者降溫并將其轉(zhuǎn)移到通風(fēng)遮陰處；盡量脫掉衣物，助身體迅速散熱。脫去衣服后，向裸露的皮膚灑一些水、擦拭皮膚，再以電風(fēng)扇或手搖扇為其降溫。如能找到冰袋（或冰鎮(zhèn)礦泉水），用毛巾或者衣物纏裹冰袋，避免直接接觸皮膚，然后將其分別置于患者額頭、后腦勺、胸前、手肘窩以及大腿根部等處。

預(yù)防中暑牢記四點(diǎn)

首先要補(bǔ)水。根據(jù)氣溫高低，每天喝1.5至2升水，尤其多喝鹽開水或冰水，別等口渴了才喝水。

減少室外工作時(shí)間。盡量避開中午11點(diǎn)至下午3點(diǎn)“嚴(yán)重高溫”的時(shí)間段。

勿劇烈運(yùn)動(dòng)。夏天不提倡進(jìn)行室外、白天進(jìn)行的劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)。隨身攜帶十滴水、人丹、風(fēng)油精、藿香正氣水等防暑降溫藥品，以防應(yīng)急之用。

清淡飲食并保證充足睡眠。睡眠時(shí)不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下。（記者曾莉通訊員陳舒夏慶華實(shí)習(xí)生王婷）