人民網(wǎng)北京8月8日電 （記者趙敬菡）進入夏季，雨量增加、氣溫升高。我國部分省市因連降暴雨遭受洪澇災(zāi)害，給人民群眾健康和生命財產(chǎn)安全造成嚴(yán)重影響。為了普及洪澇災(zāi)害知識和技能，近日，中國健康教育中心組織專家研究編寫了《洪澇災(zāi)害健康教育核心信息》。分別從洪水來臨前的應(yīng)對準(zhǔn)備、洪水來臨時如何呼救與安全轉(zhuǎn)移、災(zāi)后如何預(yù)防疾病等方面，向公眾提供科學(xué)權(quán)威的健康知識。

其中，針對災(zāi)后如何預(yù)防疾病，上述核心信息提供了9條建議：

（一）不喝生水，只喝開水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水、桶裝水，或經(jīng)漂白粉等處理過的水。

發(fā)生洪澇災(zāi)害，政府和防汛部門會采取一切措施保證安全飲用水供應(yīng)。在有條件的情況下，最好只飲用瓶裝水和桶裝水。洪水中含有大量的泥土、腐敗動植物碎屑、細菌或寄生蟲，即使用肉眼看起來很干凈的河水、山澗水、井水、泉水或湖水，也有可能已被動物糞便、有機或有毒化學(xué)物質(zhì)等污染，直接飲用非常危險。在因缺水危及生命不得不飲用的情況下，必須按照說明書標(biāo)明的比例，用明礬和漂白粉(精片)澄清、消毒，至少煮沸5分鐘后，方可飲用。

（二）不吃腐敗變質(zhì)的食物，不吃淹死、病死的禽畜。

洪澇災(zāi)害一般發(fā)生在高溫高濕的夏秋季節(jié)，食物容易腐敗變質(zhì)，食用腐敗變質(zhì)或不潔食物易引起痢疾、傷寒、甲肝、霍亂等腸道傳染病和食物中毒。動物肉類腐敗變質(zhì)后產(chǎn)生的肉毒素等嚴(yán)重威脅生命，切忌食用。來歷不明的禽畜可能死于傳染病，不可加工食用，最好深埋處理。扁豆等豆類需炒熟煮透后食用，不可食用發(fā)芽的土豆，不可自采野生蘑菇等食用，以免引起食物中毒，危及生命。

（三）注意環(huán)境衛(wèi)生，不隨地大小便，不隨意丟棄垃圾。

環(huán)境與人體健康密切相關(guān)，即使在抗洪救災(zāi)過程中，也應(yīng)注意環(huán)境衛(wèi)生。洪水過后，環(huán)境中的垃圾較多，應(yīng)盡快清理，集中堆放，避免污染水體。隨地大小便不僅會污染水源，還可能造成蒼蠅大量孳生，傳播甲肝、痢疾、霍亂等腸道傳染病。感染血吸蟲病的人和動物糞便中含有血吸蟲病蟲卵，隨意排放，有可能引起血吸蟲病的傳播流行。

（四）避免手腳長時間浸泡在水中，盡量保持皮膚清潔干燥，預(yù)防皮膚潰爛和皮膚病。

人體皮膚長時間浸泡在水中，會引起皮膚潰爛、感染等嚴(yán)重后果。下水勞動時，應(yīng)每隔1～2小時出水休息一次。

（五）做好防蠅防鼠滅蚊工作，預(yù)防腸道和蟲媒傳染病。

蒼蠅是甲肝、霍亂、傷寒、痢疾等傳染病的主要傳染源，老鼠體內(nèi)含有流行性出血熱病毒、鉤端螺旋體和鼠疫桿菌等，蚊子是乙腦、瘧疾、登革熱、絲蟲病、黃熱病等傳染病的主要傳染源。在洪澇災(zāi)害中，人與蚊蠅鼠等接觸的機會增多，應(yīng)加強殺滅工作。室內(nèi)可用蒼蠅拍滅蠅，食物應(yīng)用防蠅罩遮蓋。可使用粘殺、捕殺等方法滅鼠，發(fā)現(xiàn)老鼠異常增多的情況需及時向當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門報告。應(yīng)使用驅(qū)蚊驅(qū)避劑、蚊帳等防蚊，外出穿長袖衣褲。

（六）勤洗手，不共用個人衛(wèi)生用品。

手是人體接觸外界環(huán)境最多的器官，傳染病也極易通過用手觸摸食物、揉眼、摳鼻孔等傳播，經(jīng)手傳播的傳染病包括甲肝、痢疾、霍亂、傷寒、手足口病等腸道傳染病，“紅眼病”等皮膚黏膜性疾病，以及流感等呼吸道傳染病。用香皂、洗手液、流動水正確洗手可預(yù)防傳染病的傳播流行。共用毛巾、手帕等個人用品會引起皮膚黏膜性傳染病的傳播流行，要經(jīng)常消毒，一人一巾。

（七）如出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、皮疹等癥狀，要盡快就醫(yī)，防止傳染病暴發(fā)流行。

發(fā)熱、嘔吐、腹瀉和皮疹可能是嚴(yán)重傳染病的早期信號，洪澇災(zāi)害期間，一旦出現(xiàn)這些癥狀，要盡快就醫(yī)。

（八）在血吸蟲病流行區(qū)，盡量不接觸疫水，必須接觸時應(yīng)做好個人防護。

血吸蟲病是由血吸蟲引起的一種慢性寄生蟲病，人和動物通過皮膚和黏膜接觸含有血吸蟲尾蚴的水體而感染。我國長江中下游流域的湖南、湖北、江西、安徽、江蘇、四川、云南等7省部分地區(qū)仍存在血吸蟲病傳播風(fēng)險，應(yīng)謹(jǐn)慎接觸野外水體，下水生產(chǎn)勞動時應(yīng)穿戴膠靴、膠手套、膠褲等防護用品或涂抹防護油膏。如已接觸疫水但未采取防護措施，應(yīng)主動去血防部門檢查，發(fā)現(xiàn)感染應(yīng)盡早治療。血吸蟲病疫區(qū)應(yīng)加強家畜管理，禁止到有螺洲灘放牧。要加強人畜糞便管理，未經(jīng)無害化處理不得排入水體。

（九）保持樂觀心態(tài)有助于問題解決。

人在洪澇災(zāi)害中容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、絕望等不良情緒，嚴(yán)重的會引起心理疾病。任何災(zāi)難最終都會過去，保持樂觀心態(tài)，有助于積極應(yīng)對，重建家園。