你覺得鍛煉對健康的作用有多大?德國研究人員發(fā)現(xiàn),那些認為運動有益健康的人能更多從運動中獲益。
弗賴堡大學的亨德里克·莫茨邀請了76名年齡在18歲到32歲的志愿者前往實驗室,讓他們騎半小時健身自行車。騎車之前,莫茨把志愿者分成若干組,讓他們觀看有關鍛煉的宣傳片:有的宣傳片講的是健身的好處,有的則沒有。然后,莫茨詢問志愿者是否相信鍛煉的益處,還讓他們填寫調(diào)查問卷,描述鍛煉前后情緒,同時接受腦電波檢查。結果顯示,在騎車前對健身抱有積極想法的人更享受騎車過程,情緒改善更明顯,更不易焦慮,在精神層面也更加放松。莫茨說,這一結果也適用于跑步、游泳或速度滑雪等運動。“信仰與期待能產(chǎn)生長遠效果,比如影響我們運動的動力,決定我們下次是窩在家里沙發(fā)上還是站起來出去跑步。”相關研究報告發(fā)表于《行為醫(yī)學雜志》。(荊晶)
板藍根真的是“萬能神藥”？ 胖子和瘦子死神更愛誰 “非典”時期，號稱可以預防“非典”的板藍根沖劑遭到了市民們的哄搶，價格也隨之上漲了好幾倍。非典之后，禽流感開始流行，板藍根再次得到了人們的關注。在各種疾病爆發(fā)時，板藍根沖劑仿佛包治百病，人們更是有事兒沒事兒就愛喝上一杯。在生活中，板藍根一直被大眾認為是“萬能神藥”，深受國人的喜愛，但這個“萬能神藥”真的有傳說中的那么神嗎？ 【詳細】
人民健康大講堂|營養(yǎng)“識”堂|保健養(yǎng)生【心理診所】你不成功，都是童年的錯嗎？ 原生家庭給我們的傷害，從某種意義上說，可以變成一種饋贈。因為傷害讓我們更能理解，某些人格缺陷會給孩子帶來什么影響，而有意識的去避免再用同樣的方式傷害下一代。 【詳細】
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