“因為忽視血脂異常出現(xiàn)心腦血管疾病如冠心病、心梗等的病例并不少見。”南京市紅十字醫(yī)院心內科朱小鳳副主任醫(yī)師表示，特別是一些平時很少體檢的人，往往血脂很高了才重視，比如出現(xiàn)了“牛奶血”——血液中出現(xiàn)大量脂肪顆粒，但這時候已經(jīng)對器官造成不可逆轉的嚴重損傷，甚至可能導致猝死。

瘦人也會血脂高

前不久，單位組織體檢，身材瘦削的曉曉居然被查出患有高血脂。看到自己的體檢報告，曉曉有點不相信，因為一說到高血脂，總會覺得這是胖人的“專利”，沒想到瘦人血脂也會高。

“瘦人患高血脂的大有人在，血脂高與胖瘦無必然聯(lián)系。即使是瘦的人，飲食比較健康，也會出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象。”朱主任認為，這往往與患者的代謝、遺傳等因素有很大關系。瘦人高血脂的特點往往表現(xiàn)為低密度脂蛋白膽固醇偏高，而高密度脂蛋白膽固醇水平偏低。

另外，很多高血脂患者患病相當長時間內可能會沒有臨床癥狀，而體型偏瘦的人又常誤認為自己肯定與高血脂“無緣”，在生活和飲食上一般都不會太節(jié)制，所以當癥狀出現(xiàn)以后，往往就會比其他人更加嚴重。因此專家提醒，瘦人也必須關注自己的血脂情況，防止心血管疾病的發(fā)生。

光吃素不能降血脂

門診中，常有高血脂患者困惑地問，我最近吃得很清淡，連葷菜都不吃，為啥血脂還是降不下來？

其實，人體內的膽固醇主要有兩個來源：一是從食物中攝入，占二三成，另外就是體內合成，占七八成。此外，有些人是因遺傳基因的關系，處理多余的膽固醇功能不高而有高血脂癥，并不是食物的過錯。

所以，假如飲食、運動雙管齊下保持一個月，血脂還是沒有顯著改善，那就需要使用藥物治療。尤其是那些家族性高膽固醇血癥患者，更要引起重視，許多年輕的冠心病患者大都患有家族性高膽固醇血癥。

臉上長黃斑可能是高血脂

體檢能發(fā)現(xiàn)血脂的異常，而日常中身體上的某些小征兆提醒你可能血脂高了。

臉上黃色素瘤是中老年女性血脂增高的信號，主要表現(xiàn)為眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

時常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事，還覺得手腳發(fā)麻、沉重，這提醒你可能是血脂偏高了。

此外，胳膊肘、大腿、腳后跟等部位鼓起小腫瘡，表面光滑，大多是黃色，這可能是在提醒你膽固醇高了。

降血脂可用三大“法寶”

朱主任建議，對于高血脂的防治有三大“法寶”——合理飲食、規(guī)律運動和降脂藥物。

合理飲食，主要是注意低脂飲食，少吃動物肝臟，限制肉類的進食量，少用黃油，少吃奶油，飲用低脂奶，平時炒菜用植物油代替動物油。茄子、香菇、木耳、海帶、胡蘿卜、葡萄、燕麥、大豆、魚類等食物都有不同程度的降脂作用，可適當多吃。

研究發(fā)現(xiàn)，運動對機體的脂質代謝具有積極的影響，加速脂質的運轉、分解和排泄，能使脂質代謝朝著有利于健康的方向發(fā)展。高血脂的人可選擇步行、慢跑、游泳、太極拳、爬山、騎自行車等運動，只要持之以恒，保持一定強度的運動量。

當飲食調控和適當運動無法解決血脂高的問題時，患者應在醫(yī)生指導下及時服用降血脂藥物。(單珊 楊彥)

分享讓更多人看到