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人民網(wǎng)健康·生活

吃魚頭不等于吃毒藥

2016年10月24日09:09 來源:人民網(wǎng)-健康時(shí)報(bào)

魚頭泡餅、剁椒魚頭……這些想想都會(huì)流口水的美味,卻一直流傳著一種說法,“魚頭是魚身上蓄積汞最多的部位,吃魚頭就等于吃毒藥!”

真是這樣嗎?中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院教授何計(jì)國(guó)并不認(rèn)同,他表示“吃魚頭就等于吃毒”的說法是不正確的。正常情況下,魚頭本身無毒,食用是安全的。而一旦魚頭中有汞等毒素,多是由于環(huán)境的污染或養(yǎng)殖過程中的不良添加成分造成。如果養(yǎng)殖環(huán)境未被污染,魚也就不會(huì)有毒素傷害問題,而被污染的養(yǎng)殖環(huán)境,常含有長(zhǎng)期污染物重金屬,重金屬易與脂質(zhì)結(jié)合,而魚腦部分脂質(zhì)含量相較其他部位較高,也就更易積累親脂性的甲基汞毒素。

“如果養(yǎng)殖水域或近海捕撈環(huán)境控制得很好,多數(shù)不會(huì)出現(xiàn)魚富集汞毒素的情況”,上海市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、上海海洋大學(xué)食品學(xué)院教授陶寧萍介紹,由于魚體大小、品種、養(yǎng)殖環(huán)境的差異,魚頭所蓄積的毒素含量也不盡相同。在野生環(huán)境中,最頂層的肉食性魚類因經(jīng)過“大魚吃小魚、小魚吃蝦米”的生物放大作用,多在吃小魚時(shí)順帶吸收了其體內(nèi)的污染物,不斷積累導(dǎo)致污染物毒素含量比其他魚體較高,而目前人們多食用的人工養(yǎng)殖淡水魚,一般不會(huì)經(jīng)歷生物放大過程,不必過分擔(dān)心。

而且,何計(jì)國(guó)強(qiáng)調(diào),食用魚頭是否會(huì)中毒一看超標(biāo)程度,二看食用頻率。我國(guó)國(guó)標(biāo)GB2762-2012《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)食品中污染物限量》規(guī)定水產(chǎn)動(dòng)物及其制品(肉食性魚類及其制品除外)中重金屬甲基汞的限量值為0.5mg/kg,在此標(biāo)準(zhǔn)下,按正常量攝入合格魚頭達(dá)不到傷害劑量。劑量決定毒性且人體對(duì)汞毒有一定的自身保護(hù)和調(diào)節(jié)作用,只要不持續(xù)食用高汞食物,不會(huì)引發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)。

陶寧萍補(bǔ)充說,不同食物對(duì)汞的富集能力不同,無需因擔(dān)心而索性不吃魚,魚頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,對(duì)促進(jìn)兒童神經(jīng)發(fā)育等有益,應(yīng)選擇性吃魚。不過魚頭嘌呤含量較高,痛風(fēng)患者要控制食用量。(健康時(shí)報(bào)實(shí)習(xí)記者 鄭新穎)

(責(zé)編:聶叢笑、許心怡)


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