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　　很多人知道吸煙有害健康，也知道喝水少不好。可你知道嗎，二者對(duì)身體的危害，甚至不相上下。

　　歐洲營養(yǎng)學(xué)雜志近期發(fā)表的一項(xiàng)研究稱，健康的年輕男性如果每日喝水少，致使身體輕度脫水時(shí)，會(huì)損害血管功能，其危害堪比吸煙。作者稱，“輕度脫水一般沒感覺，但就像吸煙一樣，對(duì)內(nèi)皮功能造成了傷害。當(dāng)脫水程度不到2%時(shí)，就已經(jīng)發(fā)生內(nèi)皮功能下降。再進(jìn)一步脫水，人們才會(huì)感到口渴。”

　　中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院副主任醫(yī)師楊進(jìn)剛告訴記者，之前就有流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，脫水與糖尿病、慢性腎病和心血管病有關(guān)。可能的機(jī)制是喝水少的時(shí)候，血液中醛固酮水平升高，會(huì)增加動(dòng)脈僵硬度。

　　楊進(jìn)剛還強(qiáng)調(diào)，補(bǔ)錯(cuò)了水也麻煩，例如很多年輕人喜歡用飲料解渴，其實(shí)喝飲料也有危害。有研究發(fā)現(xiàn)，如果喝較多的飲料，女性致命性的心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加147%，男性增加46%。有人認(rèn)為，女性喝飲料的危害更大是因?yàn)榕�性的血管�?xì)、血容量少，喝同等量的飲料導(dǎo)致的后果就會(huì)更嚴(yán)重。

　　因此專家提醒，多喝水有益健康，而白開水絕對(duì)是不二之選。（記者楊鳳立）