痛經(jīng)喝紅糖水要分體質(zhì),用不對可能適得其反
喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢,女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個方法;也可加些姜汁共煮,補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點,子宮正是走肝經(jīng)),溫筋通絡(luò)效果會更好。
但是紅糖屬熱性,易燥上火,針對體質(zhì)虛弱,寒濕血虛,氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性,減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之,假如你的體質(zhì)為熱性體質(zhì),即內(nèi)熱較重,虛火上行,服用燥性很大的紅糖水,好比火上澆油,身體受不了虛火過旺,于是以出血方式泄內(nèi)火,會造成出血過多。
另外,紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效,更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血氣?梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮,但對經(jīng)期女性而言,用處并不大,有時候過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。所以說預(yù)防痛經(jīng)還需要平時多注意經(jīng)期的衛(wèi)生,避免經(jīng)期受涼,在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
對于痛經(jīng)的患者可以多吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上緩解疼痛。若是經(jīng)血量不多,還可以適量喝一點葡萄酒,可以通經(jīng)活絡(luò),擴(kuò)張血管,使平滑肌松弛,對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有較好效果。(常建)
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