預(yù)測(cè)心臟病的發(fā)生有好幾種方法,其中包括:測(cè)膽固醇、血壓等。如今,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究者提出,自摸脈搏也有幫助。
美國(guó)愛荷華大學(xué)的一項(xiàng)新近的研究提出,定期自摸脈搏,熟悉心臟的跳動(dòng)周期和規(guī)律,一旦心臟有不適,就能通過摸脈搏提前發(fā)現(xiàn)。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院心內(nèi)科黃輝教授介紹,自摸脈搏雖然不與心率完全對(duì)等,也并非100%準(zhǔn)確,但有經(jīng)驗(yàn)者能摸出血管硬度變化情況,中醫(yī)還能通過把脈判斷血壓是否過高,有助提前預(yù)防心臟病發(fā)生,而對(duì)普通人來說,自摸脈搏仍然是一個(gè)最簡(jiǎn)單可行的自我心臟狀況監(jiān)測(cè)法。
一些心律失常可通過脈搏感知
美國(guó)愛荷華大學(xué)的一項(xiàng)新近的研究提出,定期自摸脈搏,熟悉心臟的跳動(dòng)周期和規(guī)律,一旦心臟有不適,就能通過摸脈搏提前發(fā)現(xiàn)。研究參與者介紹說,手指放在腕部的脈搏上能很清楚地感受到脈搏的跳動(dòng)頻率,普通人在家就可以記錄自己的脈搏情況,給自己的心臟健康作出判斷。
除了過于肥胖者脈搏不易摸出除外,個(gè)人基本認(rèn)同這一觀念,為何這樣說呢?中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管醫(yī)學(xué)部副主任醫(yī)師張焰解釋,首先脈搏可以相對(duì)監(jiān)測(cè)到心率,至少心率快慢可以大概判斷,節(jié)律是否整齊能夠感知出來。患者早搏時(shí),脈搏會(huì)不整齊,表現(xiàn)如偷停等情況,敏感一點(diǎn)的人發(fā)現(xiàn)并不難,一些房顫患者還會(huì)出現(xiàn)脈率混亂。當(dāng)然脈率和心率不是絕對(duì)相等。比如,房顫的病人,心率比脈率快很多。所以,不能說脈搏完全等同心率,但有一定提示作用,如果脈搏比較紊亂,或者每分鐘超過100次,那就要去醫(yī)院看病了。
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科孫升云教授同樣也認(rèn)為,脈搏所提供的信息對(duì)早期發(fā)現(xiàn)某些心律失常有一定意義,像房顫發(fā)作時(shí)有相應(yīng)的脈搏變化,自摸脈搏能感覺到絕對(duì)不規(guī)整,一會(huì)快一會(huì)慢,沒有明顯規(guī)律。
冬季護(hù)心可適當(dāng)吃紅參
“心跳正常情況下,一般心率和脈率一致,正常的成年人每分鐘心跳及脈動(dòng)為70次左右”,暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科孫升云教授介紹說,心率、脈動(dòng)都有一個(gè)正常范圍內(nèi)的上下浮動(dòng)空間,可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個(gè)體差異,比如運(yùn)動(dòng)員心率比普通人相較慢一些,每分鐘跳50次也算正常。
總的來說,可視脈搏為我們心臟跳動(dòng)的晴雨表。孫升云說,自古傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)就重視切脈,李時(shí)珍在《脈經(jīng)》24脈的基礎(chǔ)上,又增述了3種脈,使中醫(yī)脈象增至27種,即浮、沉、遲、數(shù)、滑、澀等。不過孫升云強(qiáng)調(diào),我們普通人并無能力、也沒必要號(hào)出上述24脈,只簡(jiǎn)單了解脈搏跳動(dòng)的次數(shù)、力度等基本信息即可,比如安靜狀態(tài)下脈搏次數(shù)過快大于100次/分,就可能存在心動(dòng)過速;如果脈搏小于60次/分,則可能存在心動(dòng)過緩。
冬季養(yǎng)生,孫升云還提出,心率少慢并心慌心悸,冬天可以服用紅參,夏天吃西洋參,當(dāng)然最好找專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)養(yǎng)。
怎么自摸脈搏?
普通人監(jiān)測(cè)脈搏以次數(shù)、力度、是否規(guī)律為主要觀察點(diǎn)。
自摸脈搏的方法很簡(jiǎn)單,安靜狀態(tài)下,人端坐于桌前,把一側(cè)胳膊手心向上平放在桌上,用另一手的食指、中指、無名指并排輕放于該側(cè)手腕的拇指?jìng)?cè),也可以在手腕下墊一小枕,脈搏摸起來會(huì)更清晰些。一般情況下,只要稍加尋找都能摸到。如果反復(fù)都摸不到脈搏,那也許就是身體在提示你需要到醫(yī)院去檢查一下了。 (記者 李劼 通訊員 張燦城)