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3月以來，惠州陰雨連綿，進(jìn)入了每年一度的“回南天”時(shí)段。據(jù)悉，近幾日陰雨天氣仍將持續(xù)。

這樣的天氣下，不少人感覺頭昏腦脹、四肢酸軟、無精打采，出現(xiàn)惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀，一些有生活經(jīng)驗(yàn)的人見狀立即會(huì)判斷，“這是濕氣太重導(dǎo)致的”。

那么，“濕氣重”到底是不是一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母拍睿吭谥嗅t(yī)理論里，濕氣又意味著什么？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載，“秋傷于濕，上逆為咳”，也就是說天氣是導(dǎo)致身體濕氣的原因，進(jìn)而可能引發(fā)疾病。《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》一書中詳細(xì)解釋了環(huán)境的“濕”如何進(jìn)入人體并導(dǎo)致病癥發(fā)生，“濕為重濁之邪，黏滯難化。若氣候潮濕，涉水淋雨，居處潮濕，汗出沾衣等均可使?jié)裥扒忠u人體。濕屬陰性，與風(fēng)邪結(jié)合為風(fēng)濕，與寒邪結(jié)合為寒濕，與熱邪結(jié)合為濕熱”，此外，飲食不當(dāng)也是人體“內(nèi)濕”的起因，“嗜食膏粱厚味，或過事生冷瓜果，甜膩食物，或外濕入里，均可使脾氣不運(yùn)，濕濁內(nèi)生。”

另外，有中醫(yī)理論研究者認(rèn)為，“濕為陰邪，重濁黏膩，易阻遏氣機(jī)，損傷陽氣”，也就是說，濕病的病理機(jī)制是局部組織微循環(huán)代謝紊亂和炎癥反應(yīng)的始動(dòng)階段，濕病的發(fā)生是機(jī)體能量代謝障礙在局部病變組織的表現(xiàn)。

在中醫(yī)的概念中，濕氣本質(zhì)上屬于陰邪，靠著它黏膩難纏的勁頭，賴在臟腑經(jīng)絡(luò)上不走，導(dǎo)致氣機(jī)升降無能，于是陽氣就沒法正常生發(fā)了。所以一般被濕邪困住的人，陽氣都不太旺，會(huì)有臉色淡白，精力不濟(jì)的現(xiàn)象。

濕氣重有哪些表現(xiàn)？第一，頭發(fā)愛出油、面部油亮，腹脹，身體浮腫；第二，身體發(fā)沉、發(fā)重，渾身無力；第三，皮膚上有濕疹，胃口不好，嘴里發(fā)黏；第四，常感到疲倦，精力不集中睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽，睡覺流口水，毛發(fā)粗糙，易脫落；第五，舌質(zhì)很胖，顏色偏淡；第六，眼袋下垂，黑眼圈嚴(yán)重，肥胖，機(jī)能衰退。專家提醒，以上癥狀，如果出現(xiàn)了一二種，就要引起注意了，這說明體內(nèi)有濕氣。

據(jù)專家介紹，要祛除體內(nèi)濕氣，中醫(yī)方面主要有兩個(gè)方法：一是食療祛濕，通過飲食達(dá)到健脾祛濕的目的，一個(gè)常見食療方子是赤小豆薏仁茶；另一個(gè)方法就是運(yùn)動(dòng)，通過大量運(yùn)動(dòng)排汗的方式祛除體內(nèi)的濕氣。（記者 廖鈺嫻）