高血壓是一種終身慢性疾病,患者需要靠長(zhǎng)期服用降壓藥來控制血壓,以保護(hù)心、腦、腎等人體重要器官。高血壓患者若擅自停藥,會(huì)導(dǎo)致血壓飆升,造成嚴(yán)重后果,如發(fā)生中風(fēng)、心梗等心腦血管疾病。心血管病專家、湘雅三醫(yī)院江鳳林副教授在接受《安徽日?qǐng)?bào)》的采訪中指出,科學(xué)合理的飲食是防控慢性疾病最重要的途徑之一,多了解高血壓患者的飲食特點(diǎn),可以幫助患者進(jìn)行身體調(diào)理,避免由于飲食不當(dāng)對(duì)身體造成更大的傷害。
4月13日,在貴州省銅仁市松桃苗族自治縣義診現(xiàn)場(chǎng),醫(yī)生為群眾測(cè)量血壓。(龍?jiān)?人民圖片)
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高血壓患者需控制飲食熱量,避免食用海鮮油脂類食物
高血壓患者需要注意熱量的攝入,食物的總熱量不能太高。據(jù)華龍網(wǎng)報(bào)道,高血壓患者應(yīng)避免暴飲暴食,飲食上要盡量清淡,控制脂肪攝入量,少吃肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等食物。同時(shí),也要盡量少吃咸菜、腐乳、咸肉等腌制品,因?yàn)殁c鹽攝入增加2倍,高血壓的發(fā)病率就增加2倍。
高血壓患者應(yīng)多吃粗糧補(bǔ)充維生素
粗糧中含有較為豐富的維生素,多食用粗糧有利于高血壓的防治。高血壓患者可以根據(jù)自己的口味,在日常飲食中增加粗糧的攝入。澎湃新聞網(wǎng)在報(bào)道中建議,喜歡喝粥的高血壓患者可以用燕麥、綠豆、紅豆、玉米等煮的雜糧粥來代替白粥,也可以在蒸白米飯的時(shí)候,去掉原來一半的白米,用黑米、糙米或者各種豆類來代替,也可以用蒸紫薯、土豆、紅薯、南瓜來代替白米飯、饅頭作為主食。
無論任何食物,都不能每天單一地食用,因?yàn)樯眢w所需要的營(yíng)養(yǎng)元素是多元的,不同食物類型之間相互搭配食用才能對(duì)身體起到更好的效果。
高血壓患者必須遠(yuǎn)離香煙
要避免血壓升高造成的健康危害,除了合理調(diào)整飲食以外,高血壓患者平時(shí)一定要遠(yuǎn)離香煙。據(jù)華龍網(wǎng)報(bào)道,吸煙被證明是引發(fā)腦卒中、冠心病最主要的危險(xiǎn)因素之一。吸煙會(huì)促發(fā)腎上腺素增加、動(dòng)脈硬化、心跳加快、血壓升高等一系列健康問題,而且尼古丁還會(huì)影響降壓藥的療效。(孫乾)
本文由國(guó)家心血管病中心、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院、阜外醫(yī)院主任醫(yī)師、防治資訊部主任教授陳偉偉教授進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。