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春節(jié)去四川、湖南、重慶、貴陽(yáng)旅游，麻辣香鍋、川味火鍋?zhàn)匀粫?huì)吃得多。然而，吃多了肉類(lèi)和辛辣食物，則會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎的發(fā)作。專(zhuān)家指出，酒精、咖啡、食物中的糖含量、纖維及辛辣刺激等均可引起胃潰瘍，因此，還是少用香辣食物考驗(yàn)?zāi)愕奈浮?/p>

慢性胃炎與飲食、情緒密切相關(guān)

慢性胃炎以上腹部脹滿(mǎn)、疼痛為主要癥狀，屬于中醫(yī)學(xué)“胃痛”、“痞滿(mǎn)”范疇。廣東省中醫(yī)院二沙消化科主治醫(yī)師鄺宇香說(shuō)，脾胃虛弱、飲食失調(diào)、情志所傷、邪氣侵犯、藥物刺激均可引起慢性胃炎。

舉例來(lái)說(shuō)，平時(shí)身體素質(zhì)不佳，勞倦過(guò)度，加上服用寒涼的食物或藥物，會(huì)引起脾胃虛弱，此時(shí)就會(huì)引起胃痛。再比如，經(jīng)常吃香辣的食物，胃熱火郁，也會(huì)耗傷胃陰，胃失濡養(yǎng)，也會(huì)導(dǎo)致胃痛；而情緒不佳，比如憂(yōu)思惱怒，情志不遂，肝失疏泄，氣機(jī)不暢，一樣也會(huì)導(dǎo)致胃失和降，氣滯血淤，也會(huì)引起胃痛。

研究發(fā)現(xiàn)，緊張、焦慮、激動(dòng)、暴躁、憂(yōu)傷均可引起胃酸分泌增加、粘膜缺血、循環(huán)中神經(jīng)遞質(zhì)和細(xì)胞毒素釋放（包括血栓素和白細(xì)胞介素）等，這些都能損傷胃黏膜防御系統(tǒng)，從而引起潰瘍等�？梢�(jiàn)，吃得過(guò)于寒涼或過(guò)于燥熱、情緒不暢，均會(huì)引起慢性胃炎發(fā)作。

引起慢性胃炎的病因較為復(fù)雜，如國(guó)內(nèi)各地域與氣候相差較大、不同的飲食文化、不同的生活節(jié)奏等。因此，中醫(yī)認(rèn)為，需要辨證施治，根據(jù)病人個(gè)體化的情況，選擇不同的治療方法。如理中丸、香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸對(duì)脾胃虛寒的人群有用；肝胃不和的人群可用金佛止痛丸、胃蘇顆粒、氣滯胃痛膠囊。

飲食上別再辛辣刺激

酸甜苦辣咸五花八門(mén)的各色美食，不斷挑戰(zhàn)我們的胃黏膜的極限，尤其是川菜這種口感火辣、味道濃重菜肴的盛行。鄺宇香指出，如果已經(jīng)有慢性胃炎病史的人群，在飲食上一定要忌煎炸厚味及辛辣刺激、酸性食物。

發(fā)作期：嚴(yán)格限制生硬辛辣刺激性食物，包括烈酒、酸性飲食、濃茶、咖啡。限制肉湯、雞湯、魚(yú)湯，減少胃酸分泌。清淡飲食，易于消化，飲食宜富含易于消化的蛋白質(zhì)和碳水化合物。

恢復(fù)期：以細(xì)軟易消化的食物為主，主要食用饅頭、面包干、大米粥、細(xì)面條、面片等，蛋白質(zhì)、糖、脂肪量和鹽可適當(dāng)增加。飲食宜定量定時(shí)，進(jìn)食不宜過(guò)快，要細(xì)嚼慢咽。忌煎炸厚味及辛辣刺激、酸性食物，避免強(qiáng)烈促進(jìn)胃液分泌的食物如酒、咖啡、汽水、芹菜、茴香、青蔥、辣椒等，忌加重胃負(fù)擔(dān)的豆類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜等。