為愛(ài)發(fā)聲，在自家門口管好高血壓--健康·生活--人民網(wǎng)

為愛(ài)發(fā)聲，在自家門口管好高血壓

2019年06月28日16:31 來(lái)源：人民網(wǎng)-人民健康網(wǎng)

南京建鄴區(qū)南湖社區(qū)衛(wèi)生中心世界高血壓日舉辦義診

隨著我國(guó)人口老齡化逐年加速，慢病人群基數(shù)也在日益擴(kuò)大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，高血壓、糖尿病、冠心病已成為社區(qū)醫(yī)院三大常見(jiàn)慢病，占接診總量近1/3，然而我國(guó)高血壓控制率僅為13.8%、糖尿病控制率僅為3.08%。如何提高社區(qū)慢病患者治療達(dá)標(biāo)率，讓社區(qū)患者獲得更好的生活方式和藥物管理，已成為當(dāng)前社會(huì)的熱點(diǎn)問(wèn)題。

在5月17日“世界高血壓日”之際，南京建鄴區(qū)南湖社區(qū)衛(wèi)生中心面向轄區(qū)內(nèi)廣大高血壓患者和公眾舉辦高血壓疾病教育和免費(fèi)義診，中心主任符岱佳帶領(lǐng)中心內(nèi)多名專業(yè)醫(yī)護(hù)人員參與義診。

據(jù)符岱佳介紹，高血壓在國(guó)外又被叫做“silent klller”，意思就是“無(wú)聲的殺手。”因?yàn)楦哐獕呵臒o(wú)聲息，沒(méi)有明顯的癥狀，如果不能得到及時(shí)控制，會(huì)引起冠心病、腎衰竭，還會(huì)導(dǎo)致腦卒中，嚴(yán)重危害人們的生命健康。因此強(qiáng)化公眾血壓測(cè)量意識(shí)，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，才能有效預(yù)防高血壓帶來(lái)的危害；社會(huì)公眾也應(yīng)該為愛(ài)發(fā)聲，提醒身邊的人定期測(cè)量血壓，關(guān)注血壓健康，不讓高血壓這個(gè)隱形殺手繼續(xù)傷害所愛(ài)的人。

從目前我國(guó)的診斷標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，只要是血壓高于140/90mmHg就可以診斷為高血壓，但是我們要強(qiáng)調(diào)的是這種測(cè)量血壓必須是在非同日的三次血壓才可以診斷為高血壓，不要僅根據(jù)一次測(cè)量所得的結(jié)果就判斷是高血壓。同時(shí)人的血壓在一天中是不斷變化的，但又有一定的規(guī)律，全天血壓會(huì)出現(xiàn)兩次高峰及一個(gè)低谷，即每天6:00-10:00、16:00-18:00是全天血壓最高的時(shí)段，而夜間是全天血壓最低的時(shí)段。所以在評(píng)估高血壓時(shí)，不僅要看在診室里的血壓，更要關(guān)注家庭自測(cè)血壓。家庭自測(cè)血壓應(yīng)使用上臂袖帶式電子血壓計(jì)，且測(cè)量時(shí)取坐位，測(cè)量前要安靜休息5分鐘，袖帶松緊適度，手臂與心臟位置平齊，雙腳平放地面，不能蹺二郎腿，并排空小便，測(cè)量三次，每次間隔2分鐘，取后兩次的平均值。高血壓患者應(yīng)該定期測(cè)量血壓，如每周至少測(cè)量血壓1次，而且自己在家中測(cè)量血壓，不受醫(yī)務(wù)人員引起的緊張心理的影響，能反映平常狀態(tài)的血壓值，在不同的時(shí)間和狀態(tài)下多次測(cè)量血壓，能夠更全面地了解到自己的血壓。

高血壓一經(jīng)確診，絕大多數(shù)患者需要長(zhǎng)期甚至終生堅(jiān)持藥物治療。不少?gòu)V告宣稱，某種藥物、高科技產(chǎn)品、保健食品或保健儀器能根治高血壓，不必再吃醫(yī)生開(kāi)的降壓藥，這些都是偽科學(xué)宣傳，一定不要輕信。有些患者服藥后血壓降至正常，就認(rèn)為高血壓已治愈，便自行停藥，其實(shí)多數(shù)高血壓是不能治愈的，需要通過(guò)長(zhǎng)期、甚至終身服藥進(jìn)行控制，若擅自停藥，血壓會(huì)再次升高，血壓波動(dòng)過(guò)大，對(duì)心腦腎靶器官的損害更嚴(yán)重。降壓治療強(qiáng)調(diào)個(gè)體化用藥，其中一項(xiàng)便是堅(jiān)持定期測(cè)量血壓并記錄，以便掌握用藥與血壓變化的關(guān)系。

對(duì)于高血壓的治療，健康的生活方式是基礎(chǔ)，做到合理膳食，戒煙限酒，心理健康，適量運(yùn)動(dòng)。同時(shí)降壓藥物也要長(zhǎng)期服用，即使血壓已經(jīng)達(dá)標(biāo)，也不能擅自停藥，否則會(huì)導(dǎo)致血壓升高和波動(dòng)，給心腦腎等器官帶來(lái)更嚴(yán)重的損害作用。

據(jù)了解，此次活動(dòng)由國(guó)際高血壓學(xué)會(huì)（ISH）聯(lián)合世界高血壓聯(lián)盟（WHL）及柳葉刀高血壓委員會(huì)（LCH）共同發(fā)起的全球血壓知曉活動(dòng)——“五月血壓測(cè)量月（May Measurement Month，MMM）”項(xiàng)目，以及由中國(guó)高血壓聯(lián)盟及上海市高血壓研究所共同發(fā)起、中國(guó)高血壓聯(lián)盟主席王繼光牽頭、施維雅中國(guó)大力支持的“#BecauseIsayso”（#為愛(ài)發(fā)聲#）公益活動(dòng)。旨在通過(guò)義診、患者疾病教育宣傳等形式，呼吁高血壓患者和公眾對(duì)定期測(cè)量血壓的重視，共同關(guān)注血壓健康。