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抑郁癥患病率達(dá)2.1%，焦慮障礙患病率達(dá)4.98%……我國(guó)近日出臺(tái)的《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》提出開展心理健康促進(jìn)行動(dòng)，到2022年和2030年，居民心理健康素養(yǎng)水平提升到20%和30%；失眠現(xiàn)患率、焦慮障礙患病率、抑郁癥患病率上升趨勢(shì)減緩。

如何達(dá)到這一目標(biāo)？國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)疾控局副局長(zhǎng)雷正龍?jiān)?3日舉行的新聞發(fā)布會(huì)上說，心理健康促進(jìn)行動(dòng)倡導(dǎo)個(gè)人和家庭采取維護(hù)心理健康的措施，包括提高心理健康意識(shí)，號(hào)召公眾正確認(rèn)識(shí)心理健康問題，樹立“每個(gè)人是自己心理健康第一責(zé)任人”意識(shí)，此外還應(yīng)使用科學(xué)的方法緩解壓力等。

對(duì)于社會(huì)和政府層面，心理健康促進(jìn)行動(dòng)要求政府部門利用各類媒體和傳播媒介，加大心理健康知識(shí)科學(xué)宣傳力度，提升公眾心理健康意識(shí)，此外還要求構(gòu)建心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，發(fā)揮基層社區(qū)在心理健康服務(wù)中的網(wǎng)底作用，搭建基層心理健康服務(wù)平臺(tái)。

當(dāng)我們?cè)诠ぷ魃�活中感到沮喪、失落，覺得抑郁焦慮時(shí)，該通過什么方式獲得心理支持？專家指出，撥打心理援助熱線是一個(gè)有效可行且經(jīng)濟(jì)的方法，此外還可以到醫(yī)院專業(yè)科室和心理健康服務(wù)機(jī)構(gòu)求助。

北京回龍觀醫(yī)院院長(zhǎng)楊甫德在新聞發(fā)布會(huì)上說，國(guó)家衛(wèi)生健康部門此前已要求全國(guó)相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)或其他相關(guān)社會(huì)機(jī)構(gòu)設(shè)立心理援助熱線，到目前為止全國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)設(shè)置的心理援助熱線已覆蓋全國(guó)51個(gè)城市。

中國(guó)科學(xué)院心理研究所副所長(zhǎng)陳雪峰指出，除撥打心理援助熱線外，應(yīng)向?qū)�業(yè)機(jī)構(gòu)求助。專業(yè)機(jī)構(gòu)有精神疾病專科醫(yī)院、綜合醫(yī)院的專科門診，此外也有教育系統(tǒng)面向社會(huì)提供服務(wù)的心理健康咨詢平臺(tái)。

陳雪峰指出，精神衛(wèi)生疾病患者應(yīng)走出自行減藥、停藥的誤區(qū)，配合醫(yī)生的治療方案。有的患者在接受藥物治療后，服藥一段時(shí)間覺得效果比較好就自行減藥、停藥、換藥等，可能會(huì)導(dǎo)致病情惡化或復(fù)發(fā)。所以患者在進(jìn)行藥物治療后應(yīng)遵醫(yī)囑、恰當(dāng)?shù)赜盟帲�確保疾病得到及時(shí)有效治療。