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今天立秋了，獎勵自己一下吧，因為你熬過了140年來最熱的夏天！

“140年來最熱的6月”、“地球到了2000年來最熱的時候”、“男生出門秒變暖男”……

今年夏天，“天氣熱”的話題熱度非常高！不管是南方還是北方，很多都調(diào)侃“靠空調(diào)續(xù)命”；冰棍兒、冰袖、小風(fēng)扇一度賣到脫銷！

熱！世界多地高溫破紀(jì)錄

熱，不僅是因為感受，同時也刷新了數(shù)據(jù)。美國國家海洋和大氣管理局(NOAA)記錄的數(shù)據(jù)顯示，2019年6月是140年來(從1880年NOAA開始記錄溫度算起)最熱的一個6月！

世界氣象組織(WMO)也表示，今年6月是歐洲、南美洲和非洲有歷史記錄以來最熱的，西歐和中歐部分國家和地區(qū)日平均氣溫比正常水平高出10℃；6月陸地和海洋表面的氣溫均達到歷史最高水平，由于氣候變化的影響，歐洲6月出現(xiàn)高溫天氣的頻率是100年前的至少10倍。

在6月29日這一天，法國的高溫更是打破多項歷史記錄，最高溫度達到45.9℃；7月25日，德國的高溫也連續(xù)兩日刷新紀(jì)錄，極值超過42℃。處于熱帶地區(qū)的印度等地更是熱上加熱，印度氣象部門公布的數(shù)據(jù)顯示，近期德里、拉賈斯坦邦、北方邦等多地氣溫超過48℃，一些地區(qū)甚至達到50.8℃。

我國也不例外，7月以來，氣象部門已多次發(fā)布高溫預(yù)警，湖北、重慶等多地氣溫已達40℃以上。

熱！高溫讓經(jīng)濟滑坡身體受傷

今年3月，世界氣象組織發(fā)布的《2018年全球氣候狀況聲明》編錄了世界各地的極端天氣事件，介紹了與氣候相關(guān)的風(fēng)險及其對人類健康福祉、糧食安全與生態(tài)環(huán)境的影響。其中，2018年高溫和野火在歐洲、日本和美國共造成1600多人死亡；在美國，高溫和野火造成的經(jīng)濟損失高達240億美元。

與大量的自然、社會損失相比。高溫對人體的傷害可能更直接。中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院主任醫(yī)師黃濤說，如果我們長時間暴露在高溫天氣下，會“耗氣傷精”，全身乏力、干渴、脫水等，很容易讓人中暑。若沒有及時治療，身體無法調(diào)節(jié)自身的體溫，在10～15分鐘內(nèi)，體溫達到40攝氏度以上時，就會發(fā)生熱射病，及時妥善的救治，其死亡率高達50%。

發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館·醫(yī)學(xué)(Plos Medicine)》的一篇論文顯示，高溫還會讓人“熱傻”！

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究者們對氣溫和認(rèn)知的關(guān)系進行研究發(fā)現(xiàn)，居住在無空調(diào)、溫度更高的住所里的年輕人，認(rèn)知功能會明顯受到影響，反應(yīng)速度下降13%，對事件的處理能力也降低了10%左右！這一結(jié)果也和2006年公布的一項研究報告相似。勞倫斯伯克利國家實驗室的研究者們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人在22℃時工作效率最好，氣溫過高過低都耽誤工作，室溫30℃時工作效率只有最大值的九成左右。

降溫！吃刨冰、泡泥漿，花式方法更有趣

“我們家往年過夏天是不開空調(diào)的，但今年這幾天實在是太熱了，不得不開。不過睡覺前，我會將空調(diào)溫度設(shè)置為26℃，睡覺后空調(diào)溫度設(shè)定為27℃。”黃濤醫(yī)生說，夏季避暑首先要避免過多的戶外活動；在戶外時也可以適當(dāng)喝些冰可樂、吃根冰淇淋，這樣做一是可以降溫“以陰治陽”，二是其中含有糖分、電解質(zhì)。

“熱鍋上的螞蟻”是酷夏最難受的狀態(tài)，更多是因為心情焦躁。黃濤主任認(rèn)為，趕掉煩躁也是一種重要的避暑方式，而且并不局限于什么方式。面對熱浪，也有一些國家喜歡在各種熱鬧的慶典、活動中度過。

一位在日本長期生活的友人介紹，日本人非常喜愛夏天，街坊鄰居幾乎在每個周末都會有各種小祭典，不論是六七十歲的老人，還是小孩子都會吃刨冰、喝啤酒，穿著浴衣(日本的一種穿著輕便的和服)一起跳盂蘭盆舞，在炎熱的苦夏里找樂子。

在韓國，每逢7、8月各地都會舉辦豐富多彩的夏日慶典，人們在其中感受歡樂和涼爽。創(chuàng)辦于1998年的保寧泥漿節(jié)，就是最受外國游客喜愛的韓國夏日慶典之一。游客可以在泥漿里盡情嬉戲、吶喊，釋放壓力，而且泥漿節(jié)使用的都是大川海水浴場附近的優(yōu)質(zhì)泥漿，含有多種礦物質(zhì)成分，不僅能清潔皮膚，還能促進血液循環(huán)和新陳代謝。還有音樂與水上娛樂設(shè)施相融合的“水彈音樂節(jié)”，有來自世界各國的音樂人和觀眾在歡快的音樂和“水彈”中一起感受清爽。