經(jīng)后養(yǎng)血 按足三里太溪
程 凱
2019年11月18日10:00 來源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
中醫(yī)理論有“婦女以養(yǎng)血為本”的說法，尤其月經(jīng)期后，很多女性都有氣血虧虛的問題。若不善于補(bǔ)給，容易出現(xiàn)面色萎黃、發(fā)枯、頭暈、乏力等血虛癥狀。時(shí)間久了，還可能引發(fā)早衰。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，脾胃強(qiáng)則生化有源、氣血得養(yǎng)。足三里和太溪是補(bǔ)養(yǎng)脾胃、健脾益氣的重要穴位，女性經(jīng)期后，不妨多按按它們。
取穴：足三里，位于小腿外側(cè)，膝眼下四橫指處；太溪，位于腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。
具體方法：拇指指尖立起，用力掐按以上兩穴，每次3~5分鐘。▲
(責(zé)編：李軼群、許曉華)
人民健康A(chǔ)PP
人民好醫(yī)生APP
相關(guān)新聞
熱門點(diǎn)擊排行榜
- 1端午養(yǎng)生，健康一夏！這些要點(diǎn)一定要掌握
- 2世界獻(xiàn)血者日：捐獻(xiàn)可再生的血液 拯救更…
- 3國家衛(wèi)健委：截至6月12日全國累計(jì)接種…
- 4世界獻(xiàn)血日：接種新冠疫苗后可以獻(xiàn)血嗎？…
- 5浙江溫州完成重點(diǎn)區(qū)域人員第一輪核酸檢測(cè)…
- 6核酸檢測(cè)陽性卻不傳染是怎么回事？
- 7國家衛(wèi)健委：6月13日新增新冠肺炎確診…
- 8獻(xiàn)血對(duì)身體有沒有損傷？有哪些注意事項(xiàng)？…
- 9“上吊式”健身能治療頸椎病？注意：可能…
- 10想讓孩子長個(gè)子？家長別錯(cuò)過這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)…
聯(lián)系我們
|
人民健康網(wǎng)微信
微信號(hào)：rmwjkpd 公眾號(hào)：人民網(wǎng)健康 |
人民健康網(wǎng)微博
微博昵稱： 人民網(wǎng)健康衛(wèi)生頻道 |
|
電話：010-65367951 郵箱：health@people.cn | |
丰满无码人妻热妇无码区