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河北讀者傅女士問(wèn)：我懷孕已有4個(gè)多月，產(chǎn)檢時(shí)認(rèn)識(shí)了不少準(zhǔn)媽媽。很多孕婦都有靜脈曲張的問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)該怎么預(yù)防？

北京大學(xué)首鋼醫(yī)院婦產(chǎn)科主任范穎、護(hù)師張敏解答：孕期是女性靜脈曲張的高發(fā)期，原因如下。1.孕期體內(nèi)激素發(fā)生變化，這是最重要的因素。女性懷孕以后，卵巢黃體分泌黃體酮以維持妊娠，它一方面為懷孕的子宮提供穩(wěn)定性，另一方面可使靜脈擴(kuò)張。2.慢慢增大的子宮壓迫下腔靜脈和髂靜脈，阻礙下肢靜脈回流，引起下肢水腫、靜脈曲張。這種作用在孕晚期尤為多見。3.孕婦體重迅速增加，成為發(fā)生靜脈曲張的又一個(gè)危險(xiǎn)因素。另外，一部分準(zhǔn)媽媽孕期減少了活動(dòng)，缺乏小腿肌肉泵的擠壓作用，無(wú)法促進(jìn)下肢靜脈血液回流。要想預(yù)防靜脈曲張，首先要注意活動(dòng)，避免久坐；每天進(jìn)行半小時(shí)以上的步行鍛煉；還可以進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)，即不停地勾腳面。懷孕中后期，左側(cè)臥位有助于減輕增大的子宮對(duì)腹腔內(nèi)深靜脈的壓迫。飲食上，要多吃含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物。如果孕期已經(jīng)出現(xiàn)下肢浮腫和輕度靜脈曲張，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用醫(yī)用彈力襪。▲