失眠非小事須警惕多重誘因--健康·生活--人民網(wǎng)

失眠非小事須警惕多重誘因

2020年06月02日08:45 來源：新華網(wǎng)

人的一生中，有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過，但睡覺這么重要的一件事，卻有很多人沒辦法好好享受。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國超過3億人有睡眠障礙，給其身心健康造成了一定損害。失眠有哪些表現(xiàn)形式？哪些疾病容易引起失眠？近日，天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師薛蓉做客新華網(wǎng)“健康大講堂”，為公眾揭秘關(guān)于失眠的“那些事兒”。

由于社會(huì)的快速發(fā)展，人們學(xué)習(xí)、工作壓力的增加，患有失眠、精神抑郁、焦慮的人群也在不斷增加。薛蓉表示，失眠患者最常見的表現(xiàn)形式就是入睡困難，隨著一些人晝夜節(jié)律改變，睡眠時(shí)間后移，進(jìn)而出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象長期不進(jìn)行干預(yù)容易造成精神疾病，例如焦慮癥、抑郁癥等。“除此以外，失眠還會(huì)帶來認(rèn)知方面的障礙。”薛蓉說，現(xiàn)在很多年輕人睡眠時(shí)間很少，導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中，甚至?xí)斐梢恍┸|體疾病的出現(xiàn)，例如高血壓、甲狀腺疾病、心腦血管疾病等，因此，發(fā)生失眠癥狀時(shí)應(yīng)該盡早進(jìn)行干預(yù)，不可忽視。

到底是何種原因?qū)е率吣兀垦θ亟忉專叩陌l(fā)病有內(nèi)因也有外因，內(nèi)因往往跟遺傳、性格、人格有關(guān)，但失眠的發(fā)生是很多外部因素引起作用，通過內(nèi)因發(fā)揮作用加重。“最主要的是很多人睡眠環(huán)境不好，比如晚上睡覺開燈或者依賴于手機(jī)等電子產(chǎn)品，還有燈光、噪音、不合理的用藥等也會(huì)引起失眠，同時(shí)倒時(shí)差、夜班包括晝夜生活節(jié)律發(fā)生改變，也常常會(huì)伴隨失眠的癥狀。”薛蓉說。

對于哪些疾病會(huì)容易引起失眠一問，薛蓉表示，長期的睡眠剝奪，抑郁焦慮都會(huì)導(dǎo)致軀體疾病，例如高血壓、潰瘍、慢性疼痛，甚至腫瘤等，都跟睡眠剝奪有關(guān)。疾病導(dǎo)致失眠，其實(shí)最多的還是精神障礙疾病，這些焦慮抑郁的疾病往往跟失眠是相伴相生的，很多患有焦慮抑郁障礙的人是以失眠的形式發(fā)病，然后出現(xiàn)情緒的低落。此外，現(xiàn)在還有很多年輕人患有甲狀腺方面的疾病，甲狀腺素分泌異常對全身各個(gè)系統(tǒng)都有影響，患者也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，但總體來說，精神疾病還是引起失眠的第一誘因。（肖寒）

(責(zé)編：許心怡、許曉華)