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炎炎夏日，很多人出現(xiàn)乏力、疲倦、食欲不振等現(xiàn)象，一些愿意無償獻(xiàn)血的人紛紛“望而卻步”，擔(dān)心獻(xiàn)血會傷身體。其實，很多人對獻(xiàn)血都存在誤區(qū)，我們一起來了解一下。

誤區(qū)一：獻(xiàn)血會導(dǎo)致感染艾滋病、肝炎等傳染病

獻(xiàn)血的安全性主要依靠三點來保證：首先，獻(xiàn)血者采血時，采用的是一次性消毒注射器，經(jīng)過嚴(yán)格的消毒，使用完會集中銷毀。而且生產(chǎn)采血耗材的廠家，是經(jīng)過國家衛(wèi)生相關(guān)部門嚴(yán)格審批的；

第二，獻(xiàn)血的時候采用一人一針，而不是多人一針，可以避免交叉感染；

第三，獻(xiàn)血是個輸出性的過程，將血液從體內(nèi)抽出，因此不會傳染傳染性疾病。

誤區(qū)二：獻(xiàn)血后容易發(fā)生貧血

人體有一個完整的血液系統(tǒng)，血液能夠自給自足。健康的成年人每次獻(xiàn)血約200~400ml，只占全身血容量的5~10%左右，不會對人體造成任何傷害。而且，人體獻(xiàn)血之后2個小時內(nèi)，血容量就能得到補(bǔ)充，3個月以內(nèi)紅細(xì)胞、血紅蛋白、血清鐵等都能恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。因此，獻(xiàn)血不僅不會造成貧血，而且因為造血功能的增強(qiáng)，對健康是有益的。

誤區(qū)三：獻(xiàn)血會導(dǎo)致免疫力下降

獻(xiàn)血會降低獻(xiàn)血者免疫力的說法很大一部分原因來自認(rèn)為獻(xiàn)血時會失去一部分白細(xì)胞和抗體，因為它們可以幫助人體有效地抵抗病原體微生物的感染，形成人體的“免疫防線”。的確，獻(xiàn)血會使人體失去血液中的一部分白細(xì)胞與抗體，但是從通常獻(xiàn)血量來看，人體實際上失去的白細(xì)胞與抗體的比例是非常少的。獻(xiàn)血后失去的水分和無機(jī)物，1~2個小時就會補(bǔ)上，血漿中的抗體等蛋白質(zhì)，由肝臟合成，一兩天內(nèi)就能得到補(bǔ)充，白細(xì)胞也就很快恢復(fù)到原來水平。

誤區(qū)四：獻(xiàn)血會讓人“上癮”

有人說，獻(xiàn)血之后，我們的造血功能不斷增強(qiáng)，會使血管腫脹，如果不通過抽血的方式，無法減輕這種不適感。其實，這種“獻(xiàn)血會上癮”的說法是錯誤的，而且毫無根據(jù)。

十幾年前，采供血機(jī)構(gòu)做過調(diào)查，獻(xiàn)血200~400ml對人體只是一個小小的刺激，會制造出較多量的紅細(xì)胞生成激素，使骨髓制造紅細(xì)胞的數(shù)量增加。即使不獻(xiàn)血，紅細(xì)胞也是不斷衰老和死亡的，它在體內(nèi)會有一個正常的平衡過程。

目前，全世界的獻(xiàn)血者數(shù)以千萬計，還沒有見過通過獻(xiàn)血產(chǎn)生生理性“上癮”的案例報道。

誤區(qū)五：獻(xiàn)血前要空腹，獻(xiàn)血后要進(jìn)補(bǔ)

獻(xiàn)血和到醫(yī)院抽血化驗不是一個過程，不需要空腹。如果空腹獻(xiàn)血，反而會因為血糖過低，容易造成頭暈等不良反應(yīng)。獻(xiàn)血前，為了讓獻(xiàn)血者達(dá)到比較好的狀態(tài)，必須避免進(jìn)食大量油膩食物，造成血液中血脂過高，獻(xiàn)血前清淡飲食、保持足夠的睡眠。

有人問，獻(xiàn)血后是否需要好好補(bǔ)補(bǔ)？其實，以現(xiàn)代人的營養(yǎng)條件和生活狀況，健康的成年人獻(xiàn)血后不需要進(jìn)補(bǔ)任何營養(yǎng)品。但是，獻(xiàn)血后需要注意六點：①保持針眼的清潔，不要揉搓；②24小時內(nèi)不要洗澡；③不要進(jìn)行劇烈的體育活動和重體力勞動；④不要高溫、高空作業(yè)等；⑤可以適量多飲水、喝酒、吃瘦肉、肝臟等食品；⑥注意不要暴飲暴食。

誤區(qū)六：獻(xiàn)血可能會影響精子活力

正常的健康成年男性獻(xiàn)血不會影響精子活力，反而對身體健康有一定的好處。獻(xiàn)血之后1~2天，人體得血容量、血細(xì)胞就能夠得到補(bǔ)充，不會影響懷孕和胎兒發(fā)育。另外，人體的生育能力主要受到生殖系統(tǒng)是否正常以及受精卵的發(fā)育條件影響，與是否獻(xiàn)血沒有任何關(guān)系。

受訪專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院輸血科副主任醫(yī)師陳麟鳳