正確飲食即可安全清除體內(nèi)垃圾
如何清除體內(nèi)垃圾,特別是如何避免肝臟和腸道中累積毒素?俄羅斯直腸科醫(yī)生、腫瘤專家葉蓮娜·斯米爾諾娃說,這是她的患者最感興趣的問題之一。很多人不事先咨詢醫(yī)生就開始灌腸、洗腸,服用利尿劑和瀉藥。清理身體后會有輕盈的感覺,這往往被視為是好的效果。但葉蓮娜·斯米爾諾娃指出,這些做法可能會導(dǎo)致不良后果,因為這樣會減少腸道蠕動,導(dǎo)致鈣、鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)流失,使神經(jīng)系統(tǒng)受損,還會引起其他疾病。
斯米爾諾娃認為:“所有的灌腸、吃瀉藥都是緊急措施,解決不了主要問題。我反對一切清腸。想知道清除體內(nèi)垃圾的替代做法嗎?就是正確飲食,吃足夠的果蔬以及瘦肉、魚肉等高質(zhì)量蛋白。如果吃的很好,卻出現(xiàn)便秘問題,那就向醫(yī)生問問是什么原因。”
(稿件來源:俄羅斯衛(wèi)星通訊社 整編:本報駐俄羅斯記者董映璧)
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