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蓮子麥冬巧搭配  健脾養(yǎng)心度炎夏

2020年07月29日08:09 來源:廣州日報

伏天正盛,常見的夏日應(yīng)季食藥膳還有哪些好搭配?南方中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長、治未病中心學(xué)術(shù)帶頭人彭康教授為大家推薦了三種暑季健脾養(yǎng)心清補之品的搭配食用方法。

蓮子:味甘、澀,性平,歸脾、腎、心經(jīng)。具有補脾止瀉,養(yǎng)心安神,益腎固精的功效。本品最益脾胃,兼能養(yǎng)心益腎,素有“脾果”之稱,心脾不足常用,性平不燥,為清補之品,夏日用較佳。

麥冬:為百合科多年生草本植物沿階草及麥門冬等的塊根。味甘、微苦,性微寒,歸心、肺、胃經(jīng)。具有益胃生津,清心除煩,養(yǎng)陰潤肺的功效。現(xiàn)代研究表明,麥冬具有抗疲勞、清除自由基、鎮(zhèn)靜、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常等作用。

這兩味夏日佳品,

日常可以這樣搭配入膳:

蓮子百合麥冬湯:蓮子15克,百合30克,麥冬10克,加水煎服。

麥冬黨參五味子排骨湯:麥冬15克,黨參10克,五味子10克,排骨適量,燉湯服食。

麥冬山楂飲:麥冬15克,山楂20克,煮水代茶飲。

(全媒體記者周潔瑩 通訊員李凱欣)

(責(zé)編:許曉華、李軼群)


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