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中國注冊營養(yǎng)師 劉萍萍

氣溫不斷攀升，微生物越來越活躍，食物變質(zhì)（尤其是富含蛋白質(zhì)的食物）的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。食物腐敗變質(zhì)往往是有一些信號(hào)的，主要體現(xiàn)在色澤、形態(tài)、氣味、口感等方面。

豆腐。變質(zhì)后呈深灰色、深黃色或者紅褐色；塊形不完整，組織結(jié)構(gòu)粗糙而松散；表面發(fā)黏，容易因?yàn)橛|碰而破碎，無彈性；有餿味等不良?xì)馕丁?/p>

畜禽肉類。變質(zhì)后肉色發(fā)暗，脂肪缺乏光澤；外表極度干燥或黏手，指壓后的凹陷恢復(fù)慢或不能完全恢復(fù)；有氨味或酸味，甚至有臭味。

魚類。變質(zhì)后眼球平坦或凹陷，角膜渾濁；鱗片不完整、容易脫落，褪色、變黑，其邊緣干燥；鰓絲黏連；腹部膨脹，肌肉松弛、彈性差；有腥臭味。

奶類。變質(zhì)后呈淺粉紅色或顯著的黃綠色，或色澤灰暗；呈黏稠而不均勻的溶液狀，有致密凝塊或絮狀物；有明顯異味。

蛋類。變質(zhì)后蛋殼呈灰烏色或有斑點(diǎn)、裂紋；手感輕飄，搖一搖，可以明顯感覺到蛋黃在晃；燈光透視時(shí)不透光或有灰褐色陰影；打開常見到黏殼或者散黃。

此外，糧食、蔬菜、水果、糖類及其制品等富含碳水化合物的食物變質(zhì)后會(huì)有酸味、酒味或者霉味；植物油、豬油、黃油、奶油、堅(jiān)果類、油炸食品等富含油脂的食物變質(zhì)后會(huì)有哈喇味。

要想讓食物安全度夏，需要做到以下幾點(diǎn)：

第一，低溫食品不要常溫保存。注意查看食品包裝上的保存條件，只能冷藏或冷凍的食物不應(yīng)放常溫保存，因?yàn)槌�溫下微生物繁殖速度�?huì)加快，保質(zhì)期會(huì)縮短。例如，超高溫滅菌乳（常溫奶）既可以常溫保存，也可以冷藏保存，而巴氏殺菌乳（冷藏奶）只能放冰箱冷藏。

第二，低水分的食品應(yīng)密封保存。雖說冰箱有延長食物保質(zhì)期的作用，但對于一些本身水分比較低的食品來說，如果沒有密封嚴(yán)實(shí)，就直接放冰箱冷藏，反而會(huì)因?yàn)槭艹倍�容易變質(zhì)。例如，奶粉開封后不應(yīng)放入冰箱中冷藏；蝦米、蝦皮、干貝等干制水產(chǎn)品，如果要放入冰箱中冷藏，應(yīng)先密封好。

第三，真空包裝往往更利于保存。除了溫度、濕度，氧氣也是影響微生物生長繁殖的重要因素，氧氣不足，需氧型細(xì)菌、霉菌、蟲子等生長會(huì)受限。例如，對于糧食、豆子（如大米、黃豆）來說，建議首選真空包裝的產(chǎn)品。

第四，開封后冷藏并盡快吃完。一些密封食品，如超高溫滅菌乳（常溫奶）、純果汁、番茄醬等，雖然它們在開封前經(jīng)過滅菌處理，但開封后因?yàn)槲⑸�物的乘虛而入，也需要冷藏，并盡快吃完。▲