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母乳喂養(yǎng)好處多多，但夏天給寶寶喂母乳，給很多新媽媽帶來了不少的“尷尬”。乳汁變少？想吃冷飲不敢吃……夏季喂奶遇到的這些“難題”，該怎么解決呢？廣東省婦幼保健院產(chǎn)科李志云護(hù)士長為大家答疑解惑。

尷尬一：

熱得太煩躁了，母乳變少了怎么辦？

夏季驕陽似火，很多人都會感到莫名的煩躁，特別是家有小月齡寶寶的新媽媽，由于寶寶晝夜作息還不是非常規(guī)律，幾個晚上折騰下來，新媽媽已經(jīng)快要散架了，再碰到這火辣的天氣，脾氣也跟著變得火爆起來，整個人都變得煩躁不安的。而這種不良的情緒下，乳汁也跟著少了。

李志云表示，正在母乳喂養(yǎng)的媽媽們要學(xué)會控制自己，保持平和的心態(tài)，調(diào)整好自己的作息時間，在照顧寶寶的過程中感到疲憊時千萬不要硬撐，不妨將寶寶交給家里的其他人幫忙照看下，然后自己先好好休息一會，放松一下。

另外，無論月子期還是哺乳期，哺乳媽媽和寶寶都是可以享受空調(diào)的，適宜的氣溫是媽媽和寶寶得到良好休息的保證。保證充足的睡眠，保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保證。

尷尬二：

大熱天嘴饞，冷飲能不能吃？

對正在哺乳期的媽媽來說，冰鎮(zhèn)西瓜、冷飲等能不能吃呢？

其實，冰冷的食物通過口腔、食道進(jìn)入胃內(nèi)消化，再經(jīng)腸道吸收進(jìn)入乳汁，乳汁經(jīng)乳房分泌出來的時候，溫度是和體溫一致的。冰凍食物只會對哺乳媽媽腸胃產(chǎn)生刺激，只要媽媽腸胃功能好，可以承受這種刺激，是不會影響到寶寶吃奶的。

尷尬三：

天熱奶易變質(zhì)，喝不完的母乳怎么存？

夏天比較容易滋生細(xì)菌，母乳如果喝不完存放的話，也比較容易變質(zhì)。儲存的母乳，寶寶吃了會不會不好？

其實，寶寶喝不完的奶水是可以儲存起來的，在寶寶需要喝的時候，再拿出來解凍，40℃左右溫水溫?zé)峋涂梢院攘�。不過媽媽在給寶寶存母乳的時候除了要注意洗手外，還需要注意以下幾點：一是儲存母乳的容器，建議使用硬塑膠(如母乳保鮮袋)或耐熱玻璃容器，不建議使用金屬類的容器裝，因為金屬容器會導(dǎo)致母乳中細(xì)胞計數(shù)和細(xì)胞存活率顯著下降；二是母乳擠出后，最好在儲存容器外貼個標(biāo)簽，標(biāo)注下吸奶的日期和時間，解凍加熱給寶寶喝的時候要注意查看保存的時間，超出保質(zhì)期的奶不建議給寶寶喝，一般來說，4℃冷藏保存的奶，可保存24~96小時，-18℃冷凍保存的奶，可以保存3~6個月。

（全媒體記者王婧 通訊員林惠芳）