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專家：廣州中醫(yī)藥大學(xué)副校長(zhǎng)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng) 張忠德教授

醫(yī)案 小孫，35歲，產(chǎn)后腰背痛5年余

小孫5年前生了個(gè)可愛的小男孩，產(chǎn)后因突發(fā)狀況沒坐好月子，不久后腰背部疼痛難忍，翻身及起床都困難，稍微動(dòng)下就出很多汗，還怕冷。曾到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍片提示雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)致密性骨炎，熱敷、理療后腰痛好轉(zhuǎn)，但背痛仍在。近幾年工作繁忙，作息不規(guī)律，背痛日漸加劇，還伴晨起雙上肢酸軟無力，手指腫脹感，起床活動(dòng)后雙上肢腫脹感才稍微減輕。小孫嘗試過各種止痛藥，但一停藥又復(fù)發(fā)，漸漸還時(shí)常胃痛，疲倦乏力，頭暈頭痛。工作一忙不適更嚴(yán)重。近幾個(gè)月夜尿頻頻，每晚都要起來五六次，睡眠也不好，于是來找德叔求救。

德叔解謎 脾腎陽虛，寒濕內(nèi)阻

小孫產(chǎn)后損傷氣血，沒有好好調(diào)養(yǎng)，還感受了寒濕邪氣，未及時(shí)治療，所以出現(xiàn)腰背痛。雖經(jīng)熱敷理療治療，但氣血虧虛之本仍在，繁重工作加重了氣血耗損，累及陽氣，陽氣無法行至雙上肢，出現(xiàn)酸軟腫脹；脾胃為氣血生化之源，服用過多止痛藥損傷脾胃，氣血更虛，出現(xiàn)胃痛、頭暈；脾陽不足，就需要調(diào)動(dòng)先天之本——腎陽來溫煦脾陽，長(zhǎng)此以往，脾腎陽氣俱損，氣化功能下降，便出現(xiàn)怕冷、尿頻。治療上，德叔以健脾固腎溫陽、強(qiáng)壯筋骨為主，服用中藥半個(gè)月后，小孫腰背痛減輕了一大半，頭暈、胃痛明顯改善，夜尿也減少了。

預(yù)防保健 艾灸、推拿祛寒

小孫的腰背痛病，根源在氣血虧虛，但也存在局部寒濕阻滯。德叔建議在口服中藥之余，配合穴位按摩及艾灸等外治法祛寒。按摩選穴：脾俞穴、腎俞穴。操作方法：用拇指或食指指腹，置于穴位處按揉，力度要適中；每個(gè)穴位按揉150～200次，每日1次。平時(shí)可在膀胱經(jīng)、督脈上進(jìn)行艾灸，具體操作方法：將點(diǎn)燃的艾條置于離皮膚2～3cm處，進(jìn)行熏灸；每個(gè)穴位灸10～15分鐘，1周灸2～3次。

脾俞穴：位于后背，肚臍對(duì)應(yīng)的是第2腰椎，再往上數(shù)3個(gè)關(guān)節(jié)，左右兩側(cè)1.5寸（2橫指）處。

腎俞穴：位于后背，肚臍對(duì)應(yīng)的是第2腰椎，旁開左右兩側(cè)1.5寸（2橫指）處。

膀胱經(jīng)：在后背循行于人體后正中線。

督脈背部循行：循行于后正中線旁開1.5寸（2橫指）、3寸（4橫指）處，左右各2條。

德叔養(yǎng)生藥膳房 豬骨煲牛大力

材料：豬排骨500克，陳皮3克，牛大力40克，巴戟天15克，精鹽適量。

功效：健脾補(bǔ)氣溫腎。

烹制方法：諸物洗凈，豬排骨切段，放入沸水中焯水；上述食材放入鍋中，加清水1500毫升（約6碗水的量），武火煮沸后改為小火煲1.5小時(shí)，加入精鹽調(diào)味即可。此為2-3人量。

（羊城晚報(bào)記者 林清清 通訊員 沈中）