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山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 賈寶珍

最近天氣越來(lái)越冷，很多人皮膚干燥，甚至出現(xiàn)皸裂、長(zhǎng)倒刺的現(xiàn)象，即使用了滋潤(rùn)霜，還是無(wú)濟(jì)于事，怎么調(diào)理才好呢？

中醫(yī)認(rèn)為，燥是自然界六氣之一，季節(jié)與秋相對(duì)，臟腑與肺相對(duì)，肺主皮毛。燥邪易耗傷津液，使肌膚失養(yǎng)，皮膚屏障功能減弱，導(dǎo)致肌膚干燥不潤(rùn)。因此，治療皮膚干燥，僅從外補(bǔ)水、保濕，往往達(dá)不到預(yù)期值。只有遵循“燥則潤(rùn)之”的原則，順應(yīng)自然的更替變化，調(diào)整生活方式，內(nèi)外兼顧才能達(dá)到治療的目的。

臨床中，取“津血同源”之理，可選用滋燥養(yǎng)榮湯，滋陰養(yǎng)血，生津潤(rùn)燥；也可以選用沙參麥冬湯加味，健運(yùn)脾氣，恢復(fù)脾肺功能，燥癥自然消失。日常調(diào)理推薦三個(gè)食療方。藕麥?zhǔn)萑庵啵号河星鍩嵘�津、補(bǔ)益脾胃的作用，麥冬養(yǎng)陰生津，粳米補(bǔ)中益氣，此藥膳具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)膚美容的功效；玉竹百合茶：玉竹具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效。百合有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的作用；參須枸杞茶：防止衰老，補(bǔ)充元?dú)猓�并能補(bǔ)脾益肺。

此外，中醫(yī)外治法具有簡(jiǎn)便快捷的優(yōu)點(diǎn)，局部刺激可以達(dá)到調(diào)和整體氣血陰陽(yáng)的作用，針灸常選用列缺（左右兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手腕后高骨的正中上方，食指尖所指的凹陷處）、照海（足內(nèi)踝尖下方的凹陷處）、太溪(足內(nèi)踝與跟腱間的凹陷處)、三陰交(內(nèi)踝尖上3寸)等穴位。▲