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中醫(yī)理論強調人與自然相統(tǒng)一，秋季呈陽收陰長之勢，人體的陽氣也應深深蟄伏起來。另外，由于最近氣溫下降，平時有胃病或者脾胃虛弱的人，很容易感到不適。此時可以尋找身體自帶的黃金“倒三角”固藏陽氣，和胃助運。

“倒三角”由關元（臍中下3寸），神闕（肚臍），天樞穴（肚臍旁開2寸）組成。艾灸關元可以促進腸的蠕動和消化吸收功能，改善脹滿不適、泛酸、噯氣等癥狀。神闕助關元，補益先天之本，固藏陽氣；天樞助關元，補益脾胃后天之本，促進脾胃正常消化吸收水谷。

首先，對這些穴位進行縱線灸，從神闕穴開始，就是先將肚臍灸熱，然后從肚臍豎直往下灸，到氣海穴（肚臍與關元穴中點，肚臍下1.5寸）再往下灸就是關元穴，形成一條縱線，來回往返多次，以小腹部感覺溫熱為止。其次，可以在天樞穴處施行點揉震顫法。兩指或者三指并攏放到天樞穴上，然后用力點按下去后，做小范圍的震顫，感覺腹部有彌散狀的發(fā)熱感方可。