大寒至頭痛發(fā),盲目止痛行不通
廣州中醫(yī)藥大學(xué)副校長、廣東省中醫(yī)院副院長 張忠德教授
醫(yī)案:小王,35歲,反復(fù)頭痛1年余
德叔的學(xué)生小王去年剛畢業(yè),目前也在醫(yī)院工作。平時很少生病的她,入職以來經(jīng)常出現(xiàn)頭痛。起初經(jīng)前出現(xiàn)頭痛,但近來頭痛頻繁,眼睛干澀,于是自行開方治療了一段時間,但效果一般。入冬以來,還開始出現(xiàn)眠差,難以入睡,易醒,汗出多。她喜歡喝冷飲,但經(jīng)常噯氣,胃脘部脹滿,時不時反酸,白帶多。年底應(yīng)酬多,經(jīng)常熬夜加班,頭痛便加重,一到晚上疼痛難以控制,需服用止痛藥才能緩解。有一次痛到想撞墻,還伴有嘔吐,半夜急診查頭顱CT卻未見異常。無奈之下,半夜發(fā)信息向德叔求救。
德叔解謎:過度消耗,掏空庫存
德叔表示,小王這種頭痛就是長期工作壓力大,又不懂得調(diào)整心態(tài),加上飲食不節(jié),喜飲冰凍飲品,脾陽受損,加上肝血不足,所以出現(xiàn)頭痛欲裂,甚至嘔吐等不適。前期小王治療重在疏肝解郁,并未重視調(diào)脾,因此療效欠佳。治療上德叔使用平肝柔肝之品,加以調(diào)脾補(bǔ)氣,佐以少量泄肝火之品,并強(qiáng)調(diào)不能過度疏泄,當(dāng)小王服用第二劑中藥時,頭痛已減輕大半,眼睛也沒那么干澀了。
預(yù)防保健:疏泄有度,勞逸結(jié)合
大寒至,寒氣盛。小王此類人群應(yīng)注意保暖,尤其是頭頸部及足底。經(jīng)期洗頭建議用艾葉水或者姜水,洗完要及時吹干,不建議深夜洗頭,防止受寒。外出可以佩戴帽子或圍巾,注意頭頸部保暖。如今很多愛美女性,到了冬季也不愛穿襪子,或是穿露腳踝的船襪,德叔強(qiáng)調(diào)要盡量選擇過踝關(guān)節(jié)的中筒襪或者長筒襪,在家里穿毛拖鞋,防止寒從腳起。建議每次月經(jīng)干凈后飲用當(dāng)歸圓肉飲,具體如下:當(dāng)歸10克,桑葚10克,圓肉、紅棗各15克,煎煮約30分鐘,代茶飲,連續(xù)服用3-4天。
德叔養(yǎng)生藥膳房
茯神黨參煲瘦肉
材料:豬瘦肉500克,茯神15克,黨參20克,枸杞子30克,生姜3-5片,精鹽適量。
功效:補(bǔ)氣健脾,安神補(bǔ)肝腎
烹制方法:將上述食材洗凈,豬瘦肉洗凈,切片備用;一起放入鍋中,加適量清水1750毫升(約7碗水量),武火煮沸后改為文火煲1.5小時,放入適量精鹽調(diào)味即可。此為2-3人量。
當(dāng)歸陳皮燜羊排
材料:羊排骨500克,當(dāng)歸10克,陳皮3-5克,生姜3-5片,食用油、生抽、精鹽適量。
功效:溫中散寒,健脾理氣
烹制方法:諸物洗凈,羊排骨洗凈,切塊,放入沸水中焯水備用;鍋中放入適量食用油,炒熱后放入姜絲、羊排,炒熱片刻,再放入當(dāng)歸、陳皮,加適量清水750毫升(約3碗水量),加蓋燜約30分鐘,再放入生抽、精鹽調(diào)味即可。此為2-3人量。(記者 林清清 通訊員 沈中)
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