專家：保持健康生活方式遠(yuǎn)離腎臟病--健康·生活--人民網(wǎng)

專家：保持健康生活方式遠(yuǎn)離腎臟病

2021年03月16日15:02 來源：人民網(wǎng)

為提高大眾對(duì)慢性腎臟病早查、早防、早治的認(rèn)知，國(guó)際腎臟病學(xué)會(huì)和國(guó)際腎臟基金聯(lián)盟聯(lián)合提議，自2006年起將每年3月第二個(gè)星期四定為世界腎臟日。今年腎臟日的主題為“積極面對(duì)腎病，共享精彩人生”，3月11日，中華醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟病學(xué)分會(huì)主任委員、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院腎臟病中心陳江華，中華醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟病學(xué)分會(huì)常委、副秘書長(zhǎng)、中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院腎內(nèi)科陳崴做客人民網(wǎng)·人民好醫(yī)生訪談間，普及慢性腎臟病相關(guān)知識(shí)。陳江華在訪談中強(qiáng)調(diào)，目前全世界有8.5億人因各種原因患有慢性腎臟病，我國(guó)慢性腎臟病患者超過1億，呈現(xiàn)患病率高、危害大、知曉率低的特點(diǎn)。慢性腎臟病是威脅我國(guó)人民群眾生命健康的“沉默殺手”，倡導(dǎo)健康生活方式，是預(yù)防慢性腎臟病的關(guān)鍵。

如何早期篩查出慢性腎臟病？陳崴介紹，只需做普通尿常規(guī)、腎功能檢查和泌尿系超聲檢查即可。這些檢查簡(jiǎn)單易行，在基層醫(yī)院、社區(qū)都可以進(jìn)行。

哪些人是患慢性腎臟病的高危人群？如何預(yù)防？陳崴介紹，慢性腎臟病主要病因?yàn)槁阅I小球腎炎，包括原發(fā)性和繼發(fā)性的腎小球腎炎。其他特別值得關(guān)注的重要病因包括：糖尿病、高血壓。同時(shí)，高齡、高尿酸血癥、肥胖、高脂血癥人群，也是患慢性腎臟病的高風(fēng)險(xiǎn)人群。“保持健康的生活方式至關(guān)重要，吸煙、不運(yùn)動(dòng)、無(wú)規(guī)律的生活起居、睡眠少的生活習(xí)慣，也是高危因素。”陳崴提醒，還有一類人群，因長(zhǎng)期濫用各種不明非藥物、保健品、不明中草藥，也更容易發(fā)生藥物相關(guān)腎損害。

對(duì)于慢性腎臟患者的日常生活存在較多的誤區(qū)，諸如慢性腎臟病人不能運(yùn)動(dòng)等。對(duì)此，陳江華解釋，慢性腎臟病是相伴終生的慢性疾病，健康生活方式有益于改善患者的狀態(tài)，提高患者生活質(zhì)量。慢性腎臟病患者，除了在疾病的活動(dòng)期、感染期、急性期加重期間需適當(dāng)休息，其終生應(yīng)該要注意安排適當(dāng)鍛煉。“需強(qiáng)調(diào)的是，鍛煉要量力而行、循序漸進(jìn)地進(jìn)行，不主張激烈運(yùn)動(dòng)。短時(shí)間內(nèi)劇烈的運(yùn)動(dòng)，易造成急性腎損傷。”

慢性腎臟患者怎樣合理飲食？陳江華建議，高血壓患者適當(dāng)?shù)望}飲食，但不是無(wú)鹽。處于急性水腫期的患者，適當(dāng)控制鹽含量，也非完全無(wú)鹽。飲食要注意合理的蛋白質(zhì)攝入。如果患者腎功能好，可攝入正常范圍的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也要避免過高的蛋白質(zhì)攝入，增加腎臟負(fù)擔(dān)；如果腎功能已經(jīng)有下降，就需要根據(jù)腎功能損傷的程度，適當(dāng)?shù)目刂频鞍踪|(zhì)攝入，這個(gè)量要根據(jù)腎功能情況而定。

“另外，我們主張多飲水，增加腎臟溶質(zhì)排泄，保持有效腎臟的容量，建議每天能均勻的達(dá)到1500毫升到2000毫升的喝水量。”陳江華補(bǔ)充說，同時(shí)，也要實(shí)現(xiàn)科學(xué)的睡眠、定期的睡眠。陳江華強(qiáng)調(diào)，健康的生活方式至關(guān)重要，幫助大家遠(yuǎn)離慢性腎臟病，也能促進(jìn)慢性腎臟病的患者康復(fù)、提高生活質(zhì)量。讓全社會(huì)關(guān)注慢性腎臟病，倡導(dǎo)健康的生活方式；讓全社會(huì)關(guān)注慢性腎病患者，使他們能積極面對(duì)腎病，共享精彩人生。