耳機(jī)黨注意 三個(gè)細(xì)節(jié)沒(méi)做對(duì)會(huì)損傷聽(tīng)力
說(shuō)起“耳背”，我們的第一反應(yīng)恐怕是，這是人上了年紀(jì)才會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。比如，跟家里的老人說(shuō)話的時(shí)候，常常得大點(diǎn)聲他們才能聽(tīng)清楚。但仔細(xì)想想，很多年輕人也不是沒(méi)有過(guò)“耳背”的經(jīng)歷。例如長(zhǎng)時(shí)間大音量地使用耳機(jī)后，也會(huì)有“聽(tīng)不清對(duì)方講話”的情況；家人朋友發(fā)現(xiàn)你最近說(shuō)話聲音變大了；這些其實(shí)都是“耳背”的表現(xiàn)。
北京市疾控中心慢性病防治所提醒公眾，保護(hù)聽(tīng)力健康，無(wú)論年齡，是我們每個(gè)人都需要關(guān)注的事情。
聽(tīng)力損失是什么？
聽(tīng)覺(jué)，是對(duì)聲音的感知，也是生活中對(duì)話交流、休閑娛樂(lè)，甚至躲避危險(xiǎn)所必需。耳，是具有“聽(tīng)”功能的器官。耳的結(jié)構(gòu)精密、功能復(fù)雜，而且會(huì)因受到噪音、疾病、外傷等多種因素的影響，造成不同程度的聽(tīng)力損失。
雙耳的聽(tīng)力閾值不低于20分貝時(shí)，就是聽(tīng)力正常。而當(dāng)一個(gè)人不能像聽(tīng)力正常的人那樣聽(tīng)到聲音時(shí)，他就出現(xiàn)了聽(tīng)力損失。聽(tīng)力損失的嚴(yán)重程度不一，從輕度到重度，可以影響一側(cè)或雙側(cè)耳朵。
如果聽(tīng)力損失極度重度，也就是基本或完全聽(tīng)不見(jiàn)了，就是耳聾。
七大原因?qū)е隆岸场?/strong>
造成聽(tīng)力損失的原因，可能是先天性的，也可能是后天性的。其中，后天性原因可能導(dǎo)致在任何年齡發(fā)生聽(tīng)力損失，包括：
腦膜炎、麻疹和腮腺炎等傳染病，慢性耳部感染，耳內(nèi)積液（中耳炎）；
使用某些藥物；
頭部或耳部受傷；
大量噪音，例如機(jī)器和爆炸發(fā)出的工作場(chǎng)所噪音；
娛樂(lè)中暴露于強(qiáng)烈的聲音，例如高音量長(zhǎng)時(shí)間使用個(gè)人音響設(shè)備，以及經(jīng)常去音樂(lè)會(huì)、夜總會(huì)、酒吧和體育賽事；
老齡；
異物阻塞耳道。
娛樂(lè)噪音成“聽(tīng)力殺手”
娛樂(lè)中的強(qiáng)烈噪音，包括來(lái)自?shī)蕵?lè)場(chǎng)所或個(gè)人音頻設(shè)備的高音量噪音，正伴隨著生活方式的改變而威脅越來(lái)越多的人，特別是更有機(jī)會(huì)接觸到這種威脅的年輕人。
據(jù)估計(jì)，大約有11億12至35歲的年輕人由于暴露于娛樂(lè)環(huán)境中的噪音而面臨聽(tīng)力損失的風(fēng)險(xiǎn)。一個(gè)人如果在過(guò)去的20年中經(jīng)常出現(xiàn)在舞廳、俱樂(lè)部、體育賽事或音樂(lè)會(huì)等場(chǎng)所，暴露于社交環(huán)境的高聲下，那么他遭受聽(tīng)力損失的可能性是未暴露者的3倍。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，伴隨著智能手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的廣泛使用，約有一半通過(guò)個(gè)人音頻設(shè)備收聽(tīng)音樂(lè)的人，使用的音量是存在聽(tīng)力損失風(fēng)險(xiǎn)的。
北京市疾控中心慢性病防治所專家介紹，長(zhǎng)時(shí)間暴露在大音量的聲音中，會(huì)使耳朵的感覺(jué)細(xì)胞疲勞，出現(xiàn)暫時(shí)性的聽(tīng)力損失。當(dāng)暴露在特別大的、有規(guī)律的或長(zhǎng)時(shí)間的高音量環(huán)境中，會(huì)對(duì)感覺(jué)細(xì)胞和其他耳部結(jié)構(gòu)造成永久性損傷，從而導(dǎo)致不可逆的聽(tīng)力損失。
保護(hù)聽(tīng)力 注意這三個(gè)細(xì)節(jié)
世界衛(wèi)生組織強(qiáng)調(diào)，要有安全的傾聽(tīng)行為，也就是不危害你的聽(tīng)力健康的傾聽(tīng)行為。那么，從收聽(tīng)個(gè)人音頻設(shè)備的角度來(lái)看，要牢記一下保護(hù)聽(tīng)力的秘籍。
“60-60-60原則”：即耳機(jī)音量分貝須少于60分貝，耳機(jī)音量須少于最大音量的60%，連續(xù)使用耳機(jī)時(shí)間須少于60分鐘。
嘈雜環(huán)境中不要佩戴耳機(jī)：在公交車、地鐵等環(huán)境中，背景噪聲大，這時(shí)如果使用耳機(jī)，會(huì)不自覺(jué)地提高耳機(jī)音量。而且，也容易帶來(lái)交通安全隱患。
耳機(jī)的選擇：對(duì)耳機(jī)最好選擇耳罩式，對(duì)外耳道和鼓膜的刺激小。耳機(jī)的音量應(yīng)可自由靈活調(diào)控，一旦遇到聲響過(guò)大等情況可及時(shí)調(diào)整。（記者 李潔）
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