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　　夏天到了，小朋友們是否喜歡喝超市里清涼消暑、酸甜可口的各種飲料呢？可是，你知道嗎，飲用過多甜飲料會增加兒童和青少年罹患過敏性疾病的風(fēng)險。

　　大多數(shù)飲料中的甜味劑均為果糖，天然果糖可存在于水果、根莖類蔬菜和蜂蜜等天然食品中，是天然糖中最甜的糖類。那么，攝入過多含游離果糖飲料與兒童和青少年過敏性疾病發(fā)病存在相關(guān)性的原因是什么呢？可能與軟飲料中的果糖富含卡路里有關(guān)，即能量密度高，因此過多攝入此種飲料比進食含果糖的天然食物更容易超量，從而導(dǎo)致肥胖，而肥胖、脂肪代謝紊亂也是過敏性鼻炎和哮喘發(fā)病的誘因。

　　因此，兒童和青少年減少日常飲用含果糖飲料的次數(shù)，對預(yù)防過敏性疾病具有非常重要的意義。最后給小朋友們一條建議：

　　甜飲料可以喝，但一定要適量！文/于睿莉（北京世紀(jì)壇醫(yī)院）