如何摘掉“小眼鏡”（養(yǎng)生雜談）
魏昶昊
6月6日是第28個全國“愛眼日”。全國“愛眼日”宣傳教育周活動于6月3日—10日開展。今年活動的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。
看到主題中“普遍”二字，心中不免咯噔一下。關(guān)注普遍的眼健康，說明“眼不健康”現(xiàn)象是比較普遍了，不然何必關(guān)注？這與我們的日常觀察相吻合。近視人群正在肉眼可見地擴容。尤以青少年群體為代表。國家衛(wèi)健委調(diào)查顯示，2022年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，其中6歲兒童為14.5%，小學(xué)生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%。
按這個比例，每年新入學(xué)的大學(xué)生里，10個有8個戴眼鏡。雖然有大量的防控手段和支援策略，可以讓戴眼鏡人士從容處理很多對視力有要求的工作，但畢竟如果能不戴不是更好嗎？
現(xiàn)狀已經(jīng)是無法改變了，因為近視一般無法治愈，只能期待后來者的視力能保持優(yōu)良。但這個期待，也很難實現(xiàn)。
早在30年前，媒體就已經(jīng)開始討論“小眼鏡”現(xiàn)象了。如今隨著各類電子產(chǎn)品、移動終端的深度普及，一些孩子玩手機成癮，一些老師布置作業(yè)高度依賴電子終端，使之成為“題海戰(zhàn)術(shù)”的新載體，一些學(xué)校推進信息化建設(shè)，結(jié)果連原本動手動腦的課外實踐也離不開顯示屏……
對此應(yīng)該兩面看，一方面，對電子產(chǎn)品當(dāng)然不能一概擯棄，但要嚴(yán)格管起來。從學(xué)校到家庭，幫助孩子建立起使用規(guī)范，控制好使用時間。切不可放任孩子自己去管理，畢竟，刷短視頻比刷題要爽多了。
另一方面，戶外活動一定要有保證，多讓孩子們接觸大自然。這與學(xué)習(xí)、寫作業(yè)絕不是非此即彼的關(guān)系。適量運動能提升學(xué)習(xí)效率，這已經(jīng)是為科學(xué)所證明了的。
預(yù)防近視，需要讓孩子們的目光所及更多是綠樹和藍(lán)天。在保持一定的學(xué)習(xí)強度和增加戶外活動之間走好平衡木，并不是一道送分題，而是近視壓力下的新課題，更是必答題。相信在各界的努力下，這一課題一定能破解。
