問(wèn)：白露時(shí)節(jié)起居要注意什么？
答：白露過(guò)后，冷暖無(wú)常，晝夜溫差大，尤應(yīng)注意防寒保暖，保護(hù)腰腹部、膝關(guān)節(jié)。睡眠應(yīng)早睡早起。早睡以順應(yīng)陽(yáng)氣收斂，早起可舒展肺氣。
“春捂秋凍，不生雜病”。白露時(shí)節(jié)，秋凍有度，對(duì)于體質(zhì)較強(qiáng)的人，加衣不宜過(guò)快過(guò)早，以提高機(jī)體抗寒能力。平素體虛，手腳冰涼者，適度秋凍，及時(shí)添衣，避免感冒，適度增加耐寒鍛煉，有助于提高冬季抗寒能力。
——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·白露篇）》
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