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問(wèn)：為何冬季呼吸道疾病高發(fā)？如何預(yù)防？

答：冬季氣候干燥，空氣質(zhì)量相對(duì)較差，病毒等易于存活，而人體呼吸道防御能力減弱，容易引起呼吸道疾病的發(fā)作，特別是在免疫力相對(duì)較差的老人和孩童。日常生活中，需注意保暖，常通風(fēng)、勤洗手、戴口罩、適量飲水、進(jìn)行疫苗接種；適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)，可練習(xí)八段錦、五禽戲等強(qiáng)身健體。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云“正氣存內(nèi)、邪不可干”，增強(qiáng)體質(zhì)、加強(qiáng)抗病能力是最好的防御。

——個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·大雪篇）

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