什么是“三窩”排毒法？該如何操作？
2023年12月08日09:55 來源：人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生
問：什么是“三窩”排毒法？該如何操作？
答：大雪時節(jié)氣溫走低，在注意保暖防寒的同時，還可常常按摩拍打腋窩、肘窩、膝窩通絡排毒。
腋窩——腋窩處的極泉穴(腋窩頂點、腋動脈搏動處)是心經(jīng)的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。具體方法：用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反復揉壓至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺，早晚各1次。
肘窩——肘窩有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)這三條經(jīng)絡通過，常按可排除心肺火氣和濁毒。具體方法：用掌在肘窩這個位置連續(xù)拍打，每次5-10分鐘。
膝窩——膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕的通道，而膝窩中的委中穴(膝蓋里側中間)，走膀胱經(jīng)，是這個通道上的“排污口”。具體方法：連續(xù)拍打，每次5-10分鐘。
——個人健康手冊（二十四節(jié)氣·大雪篇）
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(責編：楊媚、權娟)
