問：脾胃虛弱人群養(yǎng)生有什么講究？
答：飲食調(diào)節(jié)是養(yǎng)脾胃的最佳選擇。脾胃虛弱人群需要節(jié)制飲食，營養(yǎng)均衡，不偏食。飲食也應(yīng)當(dāng)清淡，進(jìn)食不可過急。飯菜盡量煮的軟爛。多食水果蔬菜。常規(guī)飲食之外也可適當(dāng)選用藥膳補養(yǎng)脾胃。可以多進(jìn)食陳皮、神曲、白術(shù)、白及、山楂等。
——個人健康手冊（二十四節(jié)氣·雨水篇）
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