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答：不建議。

到了夏天，很多人喜歡長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房中。空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低、一開(kāi)一整夜等行為極易使寒邪之氣進(jìn)入體內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、風(fēng)扇會(huì)使寒氣凝滯在身體里，使身體的氣血運(yùn)行受阻，很容易出現(xiàn)感冒、頭痛、鼻塞、面癱等病癥。所以，空調(diào)的溫度不要太低，并且要有一定的室外活動(dòng)。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·夏至篇）》

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