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堅持鍛煉膝關(guān)節(jié)，這個冬天拒絕“打軟腿”
中老年人睡不好？頻繁換枕有弊無利
冬季寒冷留神健康隱患 這份“御寒寶典”請收好
幾個小技巧 關(guān)愛我們的“第二心臟”
泡養(yǎng)生腳：時間、水溫有講究
宅家熱療：調(diào)整人體氣血平衡
抵御濕濕的冷 “御寒神器”靠譜嗎？
這些泡腳“姿勢”暗藏風(fēng)險
補(bǔ)覺，早睡優(yōu)于晚起
健身也得悠著點(diǎn) 用力過猛易傷腎
走進(jìn)大自然，心臟康復(fù)快
產(chǎn)后康復(fù)別只顧美 盆底肌修復(fù)很重要
行業(yè)資訊
四類脂肪肝不宜做運(yùn)動
如果有誰體檢被查出脂肪肝，周圍人總會語重心長地勸告：“管住嘴、邁開腿，抓緊運(yùn)動吧！”雖說生命在于運(yùn)動，但脂肪肝患者是不是都要增加運(yùn)動量，還真不能一概而論。 控制飲食、戒煙戒酒、體育鍛煉、謹(jǐn)慎用藥是脂肪肝治療的基本方針。
為啥一到冬季，身上總是“癢癢癢”！醫(yī)生教你這樣來應(yīng)對
皮膚瘙癢是皮膚病最常見的癥狀，可以說大部分皮膚病患者均有瘙癢癥狀。若患者皮膚瘙癢，但沒有皮疹，稱之為皮膚瘙癢癥。
冷空氣持續(xù)“增兵”！ 寒冬臘月要防五寒重補(bǔ)陽
13日進(jìn)入臘月，所謂“寒冬臘月”正是指一年中最冷的季節(jié)。冷空氣持續(xù)“增兵”廣東！經(jīng)歷了輪番“霸王級冷空氣”攻擊，本周還有冷空氣繼續(xù)南下！持續(xù)嚴(yán)寒之際，應(yīng)如何養(yǎng)生，安全過冬？南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長兼治未病中心學(xué)術(shù)帶頭人彭康表示，此時養(yǎng)生，重在補(bǔ)陽驅(qū)寒。
天氣干燥，瑩潤雪梨湯，既暖胃，又潤肺！
進(jìn)入隆冬之后，廣州的氣溫顯著下降加之天氣干燥未免讓我們難以適應(yīng)，皮膚干燥、嘴唇起皮、大便干結(jié)……廣州市第一人民醫(yī)院中藥師李妤君推薦一款瑩潤雪梨湯，滋陰清潤、清心安神。 推薦食療方:瑩潤雪梨湯 材料:（2~3人份） 雪梨1個，銀耳1/3朵，鮮百合2個，鮮蓮子15顆（去心），去殼白果仁6顆，大棗5個（去核），生姜片20克，紅糖適量。
女性養(yǎng)生：更年期，你準(zhǔn)備好了沒
一提起更年期，不少女士都覺得它是衰老的標(biāo)志，一股“無可奈何花落去”的惆悵涌上心頭。其實(shí)，更年期帶來的也不全是負(fù)能量。
生活有變動，嚴(yán)控體重
人生在世，總逃不過發(fā)胖的幾道“坎”，上大學(xué)、婚后、更年期……稍不留神，就會讓體重“脫韁”，不但有損形象，各種疾病也會找上門。成年后控制體重，尤其要注意幾個最易增重的特殊時期。
補(bǔ)覺，早睡優(yōu)于晚起
熬夜后，第二天人會精疲力竭，經(jīng)常如此對身體的傷害很大。但對于有些職業(yè)、人群來說，完全杜絕熬夜不太現(xiàn)實(shí)，他們需要在飲食、作息上進(jìn)行一些調(diào)整，盡量減少及修復(fù)損傷。
老人護(hù)膚品，首選四成分
護(hù)膚品并不是年輕人的專利，老年人也需要有自己的專屬護(hù)膚品。隨著年齡增加，皮膚水分慢慢減少,皮下脂肪也漸漸減少,皮膚會更加干燥。
冬季開窗通風(fēng)次數(shù)減少 居家清潔消毒做到“七要”
冬季天氣寒冷，人們開窗通風(fēng)次數(shù)減少，場所相對密閉，增加了流感等呼吸道傳染病傳播風(fēng)險。那么，冬季如何做好居家清潔消毒？北京市疾控中心提示，居家清潔消毒要做到“七要”。
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