個(gè)人健康手冊（二十四節(jié)氣·立秋篇）--健康·生活--人民網(wǎng)

立秋到，腹瀉如何應(yīng)對？

　　答：立秋后，天氣轉(zhuǎn)涼，人的食欲會逐漸變好。俗話說：“一夏無病三分虛”，脾胃長期處于虛弱的狀態(tài)，立即大補(bǔ)很容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腹痛腹瀉、嘔吐等癥狀。可適當(dāng)食用具有祛濕功效的食物，比如白扁豆、薏仁

如何正確預(yù)防“秋悲”？

　　答：“自古逢秋悲寂寥”，從夏天進(jìn)入秋天，陽光照射逐漸減少，人體的生物鐘尚不能適應(yīng)日照時(shí)間變短的變化，會導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，因而容易出現(xiàn)情緒或精神狀態(tài)的紊亂，人們會心情低落，情緒抑郁，也有可能

立秋時(shí)節(jié)該如何預(yù)防過敏性鼻炎？

　　答：立秋是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期。俗話說，秋天到，鼻炎鬧。過敏性鼻炎分為常年性過敏性鼻炎和季節(jié)性過敏性鼻炎。秋季過敏性鼻炎，屬于季節(jié)性過敏性鼻炎。建議做到“三防”。 ①防溫

立秋之后防暑防燥，該如何防？

　　答：立秋時(shí)節(jié)，暑熱未盡，氣溫不會很快下降，很可能有短時(shí)間的氣溫升高，天氣也逐漸由潮熱轉(zhuǎn)向干熱，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無常，早晚溫差大，白天仍然炎熱。因此，立秋后防暑降溫要繼續(xù)，不能有絲毫懈怠，應(yīng)當(dāng)心

立秋有哪些習(xí)俗？

　　答：在立秋的諸多習(xí)俗中，“啃秋”是頗具儀式感的一項(xiàng)。秋天是收獲的季節(jié)，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習(xí)俗；在南方則會“立秋啃秋瓜”。有些地方會把“啃秋”叫做“咬秋”，寓意夏日酷暑難耐，時(shí)逢立秋，要將其

立秋了，為何天氣還是那么熱？

　　答：立秋其實(shí)并不意味著酷熱天氣就此結(jié)束。所謂“熱在三伏”，又有“秋后一伏”之說，意思就是指立秋后還有至少“一伏”的酷熱天氣。按照傳統(tǒng)的三伏天推算方式，其日期是由節(jié)氣的日期和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的

立秋節(jié)氣的特點(diǎn)？

　　答：立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個(gè)節(jié)氣，也是秋季的起始。立秋之后，天氣由炎熱轉(zhuǎn)為寒涼，中醫(yī)認(rèn)為春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰，立秋正是從養(yǎng)陽逐漸轉(zhuǎn)為養(yǎng)陰的時(shí)刻。因此秋季養(yǎng)生，皆以“收”為原則。 ——《個(gè)人健康手

什么是立秋節(jié)氣？

　　答：《月令七十二候集解》說:“立，建始也。五行之氣往者過來者續(xù)于此。" “氣”是貫穿二十四節(jié)氣的概念，當(dāng)五行之氣的“往者”“來者”在此時(shí)交接時(shí)，新的季節(jié)為之建始。立春，春木之氣始至;立夏，夏暑之氣始至

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