原標題:五臟失調(diào)容顏老 調(diào)理五臟 養(yǎng)出好臉色
補脾 恢復肌膚彈性
1、藥補不如食補:脾虛者平常在飲食上可以多吃一些能補脾益氣的食物,例如粳米、秈米、薏米、栗子、山藥、紅棗、香菇、馬鈴薯等,這些食物都適合補脾。
2、避開寒涼性食物。脾虛者還需注意不要食用一些寒涼性的食物,這類型的食物容易使脾氣受到損傷。苦瓜、冬瓜、萵筍、柿子、西瓜、綠豆等食品盡量避免食用,還有像鴨肉、牡蠣、牛奶、芝麻等一類會阻礙脾氣運化功能的食物也不要食用。
(責編:蔡熊更、劉婧婷)