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    冬季養(yǎng)胃暖軟為先 7點(diǎn)準(zhǔn)則養(yǎng)足胃氣【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月21日13:22    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：冬季養(yǎng)胃暖軟為先 7點(diǎn)準(zhǔn)則養(yǎng)足胃氣
    

    
	 冬季養(yǎng)胃暖軟為先 7點(diǎn)準(zhǔn)則養(yǎng)足胃氣 
    

    
	　　飯后莫急走
    

    
	　　俗話說，“飯后百步走，活到九十九”。但“飯后”絕非是剛吃完飯，應(yīng)在飯后20-30分鐘開始散步，這樣有利于胃的消化。
    

    
	　　胃病患者服藥最好飯后服用，以防刺激胃黏膜而導(dǎo)致病情惡化。
    

    
	　　最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。不要夜間空腹喝牛奶，盡量少喝碳酸飲料。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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