原標(biāo)題:遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦
6. 吃得慢一點(diǎn)
吃快餐的時(shí)候,可以稍微放慢你的速度。這樣既可以幫你充分享受食物的味道,而且還能讓大腦更快地接受到吃飽的信息,從而在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候停止進(jìn)食,避免讓你因?yàn)槌蕴喽兣帧?/p>
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)
6. 吃得慢一點(diǎn)
吃快餐的時(shí)候,可以稍微放慢你的速度。這樣既可以幫你充分享受食物的味道,而且還能讓大腦更快地接受到吃飽的信息,從而在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候停止進(jìn)食,避免讓你因?yàn)槌蕴喽兣帧?/p>
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