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    10妙招加速新陳代謝 喚醒細胞+養(yǎng)顏美膚【7】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月21日13:40    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：10妙招加速新陳代謝 喚醒細胞+養(yǎng)顏美膚
    

    
	 10妙招加速新陳代謝 喚醒細胞+養(yǎng)顏美膚 
    

    
	　　6. 每天進行一點有氧運動
    

    
	　　運動能使身體內(nèi)的新陳代謝開足馬力，氧氣也被更大量更全面地運送到身體的各個器官，讓每個細胞都最大限度地活躍起來，你自然覺得更有活力。然而現(xiàn)實情況是，絕大多數(shù)上班族都是大量用腦族，長時間坐在電腦前，動的只是腦子而不是身體，難怪很多人經(jīng)常覺得頭昏腦漲，疲勞感遲遲不去。
    

    
	　　想要找回身體和精神的活力，你需要的可能不是去昏睡一天，而是做一些運動，增加身體活力。比如打球、做操、跑步等強度不大的有氧運動，哪怕每天只是抽出20 分鐘，讓自己全身活動起來就行，就可增加血液中的含氧量，使大腦的氧氣供應(yīng)充足，每天保持一定量的有氧運動，對于激活身體機能大有好處。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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