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分享到QQ空間原標題：自由基加速衰老 常吃7食物清除自由基
人的衰老 與自由基增多有關
自由基有2個來源：一是來自體外，如環(huán)境污染、紫外線照射、室內外廢氣、煙塵、細菌等，它們會直接導致自由基的產生；
二是來自體內，人體內也會自然形成自由基，它是人體代謝過程的正常產物，十分活躍又極不穩(wěn)定，它們會附著于健康細胞之上，再慢慢瓦解健康細胞。
人體細胞遭受到自由基攻擊，就好比鐵暴露在空氣中久了會生銹一樣，這個過程叫做氧化。生命衰老和病變的過程也就是氧化的速度超過還原的速度，而讓我們體內細胞“生銹”的物質就是自由基。
如果受損“生銹”的細胞太多，器官和組織會失去功能，產生病變，呈現老化的現象，最后導致死亡。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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